网友
社工师心理咨询师
2024-12-26 01:45:06
您好
我12岁了
持续了一个月
我爸妈经常逼我做些什么事。
我感觉想死的心都有了。
咨询师陈明
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有三个要点。1明确您的人生规划,您的核心目标。(生活学习目标,婚姻家庭目标,工作事业目标,个人成长目标。)2学会包容自己接纳自己爱自己。做一个完全为自己负责成熟的人。自爱是安全感的根本。开始有意识,做一个真正成熟为自己一生负责的人。3活好当下,当下做好力所能及的事情,有意识建立连续积极的思维习惯。
2020-04-22 09:48:09
咨询师陈明
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真正爱自己,内心是沉着冷静的,还是惊慌失措的?
真正爱自己,呼吸是阻塞的还是顺畅的?
真正爱自己,头脑想法,是消极悲观还是积极乐观的?
……
我们每时每刻都可以,有意识的选择。也可以选择继续无意识的活在过去的习惯里。
活好当下,就是有意识的,选择再选择的过程。
2020-04-22 09:48:37
但是我有时候真的不受控制。
严重的时候就会拿头撞桌子。