给力心理
女 快高考了成绩提不上去我好累那天差点从六楼跳下去总感觉有什么东西操控者我的身体脾气也暴躁我控制不了自己的脾气我这是怎么了我是不是得病了我该咋办
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4条评论
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网友
心理咨询初次接待表
2024-12-26 02:48:18
咨询师曹春艳
你好
2020-04-23 00:33:29
咨询师曹春艳
0
我在想你的压力有些大，情绪太满有些受不了了
2020-04-23 00:34:15
咨询师易云侠
你好
2020-04-23 00:41:49
网友沐懒
0
好心态才有好成绩
王晓光[原创首发]2****6
好心态才有好成绩
中、高考临近，官方宣布，高考因疫情推迟1个月。
快考试了，不知该怎么办？很焦虑。这几乎是每1位考生和家长目前的心态。
中、高考在即，目前因考试而困惑、焦虑的咨询案例很多。“学习很努力，成绩不见提高。”家长焦虑、孩子困惑，陷入1片焦灼状态。搞得孩子和家长都身心疲惫，不知所措，不得安宁，却没有任何收获，恶性循环：茫然、无序、低效。
造成这种局面，1方面是你没有找到正确的学习方法，但更主要的是你被焦虑笼罩着，直接影响了你的学习效率。
“万恶”的焦虑来源于哪儿呢？就是对考试结果的过分关注。凡事心里有预期、有渴望是正常的，并为之努力也是正确的。但凡事有度！心理学中有1个理论就是：适度的焦虑是最佳的催化剂，能最大限度地调动当事人内在的积极性和潜能，提高复习效率，临场超常发挥，以促成目标的达成。但这种焦虑1旦过了，就物极必反了，不仅不能安心的复习，而且也1定会影响临场的发挥效果，最后空留遗憾、沮丧。
今年高考不理想，明年再来；接受高考结果，如果觉得略有遗憾，可以立志考1个心仪的院校的研究生用以圆梦。再说好多事儿没有那么绝对，马云创造了尽人皆知的财富，但马云的毕业院校既不是985，也不是211。这就告诉人们，1切皆有可能；即便高考这条路走不通，人生也有无数精彩，传奇人
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本文作者
王晓光
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