给力心理
男 强迫症一直持续的原因就是对强迫症的顽强和坚韧，把这份顽强坚韧放在以后的生活中，就有用。可是我想把它放在生活中，行不通啊，当别人跟我说一句话，我还是自然而然的扎在里面，没法顺其自然啊，脑子强迫思维从根本里就固定了，改变不了，这是事实，。就说不是思维问题，是思维的背后，如果说是缺乏安全感，那都这样了还怎么找回安全感。要不就是性格问题。就算我把性格改的不这么挣强好胜。那也变不过来啊，我都感觉到正确的思维和想法都被埋没了，都不知道啥是正常的了，还有或者说是遗传，我妈是之前有过心理问题之后就成了精神病。如果说是遗传，那应该先天就有啊，为什么我是后天才有的。太难了，强迫症折磨死人啊。
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7条评论
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网友
上海华山医院心理咨询科如何挂号
2024-12-26 03:42:18
咨询师任海涛
您好
2020-04-23 18:57:36
嗯
咨询师许倩倩
您好
2020-04-23 19:16:30
咨询师雷晓元
您好
2020-04-23 19:20:02
咨询师李凤秋
您好
2020-04-23 19:39:48
网友四月
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强迫症治疗:我们1般认为烦恼是由外界引起的，但实际上我们看到，听到，想到什么事，本身是不会给我们产生烦恼的，而是由于我们接触这件事以后产生的自动思维而导致的。强硬的通过行为反应消除苦的感受，就算暂时得到解脱，解脱也不会长久，再次陷入痛苦的可能性非常的高，因而我们应当采取有效的治疗方案。其实治疗关键很简单就是---接纳。接纳是什么？简单说，就是允许1切存在，允许1个想法存在，允许1个念头存在，允许1种触觉存在，甚至允许1种痛苦存在。看清楚痛苦是因为你的自动思维而不是事情本身，当你允许你曾经接纳不了的事存在时，当下的你，就解脱了网上有很多关于强迫症的解决方法与治疗方法，但是大部分都已转移注意力为主，很难从根本上解决强迫症的难题。现在最可靠的疗法就是森田疗法“顺其自然，为所当为”，这个方向对了，就是为了接纳，但是森田疗法的关键问题就在于，应该如何的去操作，如何去接纳？我们都知道这件事情应该顺其自然，但是有时我们还是忍不住去想，所以问题的关键在于如何做到顺其自然，如何接纳。非常幸运1开始我就找到了对的接纳治疗方法，我初3的时候穷思竭虑症非常的严重，想问题1定要想清楚想明白，但根据书籍，我运用“它就是如此”这句口诀，来应对我的各种强迫思维，比如，紧张，它就是如此。我又反复了，它就是如此。1直坚持不懈的练习，再加上适当的禅修，差不多3年康复，为什么我这么久才康复，因为我中途怀疑过很多次，放弃过很多次，但是放弃来放弃去，觉得这种方法还是最有助于接纳，所以还是坚持下来了，我希望可以通过我的经验来帮助督导更多人，让大家更早的养成1个良好的心理习惯，拥有自己想要的人生，
2020-09-11 16:23:35
网友四月
可以找我单独咨询
2020-09-11 16:23:43
