女 今年高二,我明明很想好好学习,而且在老师和同学眼中也十分上进。 但因疫情在家,上网课时总时不自觉想去看漫画、打游戏,于是课后再看回放;做作业时,也总是自我安慰“再玩5分钟,就去做作业”,所以每天可以21:00完成的作业总做到23:30。然后睡前就好后悔,立誓“明天不看漫画,好好听讲”,结果第二天早上又忘了,想着明天再说吧。。。 然后就这样循环了一个星期。。。 所以,我该怎办?怎么才可以克服网瘾,改变拖延症和坚定目标?
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网友
社交障碍心理咨询南京
2025-03-13 08:13:53
老师,您好!
最近被老师指出“不在状态啊”,于是惊醒了,想过改变,但是因为坏习惯持续了一个星期,现在有点成习惯了,想改但改不掉TAT
嗯嗯
是什么?
做作业时想着漫画剧情,游戏天天签到,这算吗?
诶,好有道理的样子!
谢谢你!我去试试!
诶,挺有用的诶罒▽罒