男 有什么能缓解抑郁症的方法吗,最近我的病又严重了
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网友
.心理咨询专业
2024-11-20 04:05:08
网友星星
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一边进行心理调节,让长期以来压抑的心情得以宣泄从而减轻心理的压力,另一边进行运动,从而理通肝气上的郁结,让身心得以平行的生存久而久之慢慢就好了,如果实在受不了就吃药物来控制,再行调节
2020-05-04 12:49:03
我十六岁,男性,得抑郁症了,我很痛苦。父母觉得我很轻松,从来不询问我的健康,也从来不询问我的想法,在学校我很少和同学交流,对我来说,谁都不可信,没有人能真正了解我,我的生活已经跌落到谷底,身边是无穷的黑暗。父母同学都无视了我的存在,无视了我的想法。但我承认,我确实很懂事,但父母并不知足。反而觉得我很悠闲。我特别的痛苦,每当夜幕降临,我最是感到无穷的难过。我喜欢听音乐,这是我唯一的心灵慰藉。
感到心里就像一个储物间,堆得太满,感觉要爆炸。遇到什么事情,总想哭。有一种无穷的自卑,围绕着我。情绪不高涨。不管在人多的地方,还是在人少的地方,总是感到孤独。喜欢找一个没人的地方自己呆着。没有那么多话