女 有什么补充精力,能量的方法?想知道你们都是怎么补充精力的。我内耗很严重,每天一天下来,我都是疲惫不堪,感觉心累,而有些人无论有多少事都能应对,下班还能去和好友聚聚,去运动。我却一点力气都没有了,就想一个人静静的待一会,工作的时候的我就像一个工作机器,永远不累永远努力,什么困难都打不倒我,但是一下班我就像泄气的皮球,别说聚餐,说话都不想的说了,微信也不想回,就感觉累,很累,心累,谁也不想理,同事以为我是工作狂,上班时间我也挺开朗的,其余的人都以为我有些高冷,其实并不是。我有双相抑郁,因为刚工作遇到的一些事得了双相抑郁,已经有几年了。怎么补充能量,我还有很多事要做,却没有力气做,精力全部给了工作,下班我就什么也干不了了,我也想找朋友聚餐,也想运动,也想有自己的生活,因为这个状况我只能全部找借口拒绝了,现在的精力就够维持我的工作在一个比较好的状态,怎么办?恋爱都没法谈,因为男朋友要一直联系我,约我出去什么的,而我就想一个人待着,因为我太累太累了。从抑郁以后,其实我已经感觉活着没意义了,只是为了家人在活,我还要赚钱给家人,我走了家人怎么办,可是身而为人,我还想再挣扎一下,下班做些什么,好让我感觉到自己还活着。
0个拥抱
15条评论
816次阅读
网友
三明心理咨询
2024-12-26 02:37:11
我自杀过一次,还好没有死,那个时候自己太不负责任了,虽然现在也不想活,至少我能赚钱给家人
想自己调节一下,吃药上班不方便吃,怕同事看到
网友木兮木夕
0
你要补充的不是精力,而是活力。因为你的心理问题导致了你的厌世想法。只有家人才能让你有个活着的理由。努力工作只不过是为了不好让家人担心,以及不拖累家人。
那么交友,恋爱本来对你而言就没有意义,所以你不想参加,开始。
2020-05-04 21:55:03
28
就是我搞反了?应该先增加娱乐活动,而不是想等自己不累了再去娱乐对吗
怎么补充活力呀,我特别羡慕别人每天那么开心,能做好多事,感觉自己浪费了大把的时间在自我拉扯
我努力试试
谢谢