男 我家欠了80多万,我有点上火,然后奶奶说,我家就靠我了,然后,我就不自信了,特别自卑,目前有点忧郁症,然后很自闭,与父母沟通,父母也不会教育子女,我爸经常打我,我爸性格很强势,郁闷有2年多了,感觉没生活希望了,与父母沟通不了,我该怎么办,
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网友
莱西市心理咨询室
2024-12-26 03:33:21
买房子
父母除了吵架强势什么也没用
咨询师陈明
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世界上只有两种事情,一、自己能改变的事情,二、自己不能改变的事情。
几乎所有不开心、所有心理问题,都是在盯着自己不能改变的事情。每次改变不了,做不到,就产生挫败感。次数多了,就恶性循环。
几乎所有开心、所有心理健康,都是专注于自己能改变的事情,每次都能做到,就产生成就感。次数多了,就产生各种良性循环。
不能改变的事情,比如:过去的事情,将来的事情,别人的事情。
能改变的事情,比如:现在当下的事情,自己的事情,可达成可实现的小目标。
2020-05-07 15:52:49
15岁
我爸爸妈妈也很消极,