网友
免费公益婚姻心理咨询
2024-12-26 03:16:45
你好,可是每天……老师都催的很紧
你好
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嗯嗯,学习压力很大,很想崩溃,学习成绩也很不好
嗯,不过我们老师经常给我们开小炤(拖时间讲题)
我就感觉学习很被动,作业很多,就要加班补作业,就感觉太累啦
嗯,感觉没有乐趣
定过,但觉得没什么作用
我很喜欢给别人比较
我比较在意别人的进度
咨询师王金玲
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你好,当今人们心里压力非常大,其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力,会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。
如何进行缓解呢?有很多种方法且因人而异,此处提出几种建议:
1. 在工作、生活或学业上,根据事情的轻重缓急,将一堆问题分解成若干具体的小事,一件一件去完成,通过这种成就感以鼓舞自己。
2. 感到困惑、棘手或难过的时候,寻求家人朋友的帮助,向家人朋友吐露诉说,频率要适当。
3. 给自己积极的心理暗示,深信事情总能朝着所期望的方向发展,以最乐观的心情想象最好的结果。
还有很多其他方法,以上几种建议希望可以帮到你。
2020-05-08 20:10:01
嗯,谢谢你呀,我会尝试慢慢改变的