给力心理
网友
心理咨询专家哪家好
2024-11-20 05:02:02
咨询师王 宇
你好
2020-05-09 16:27:24
咨询师甘生昭
0
您好，多大年龄了？发生了什么事情要自残呢？
2020-05-09 16:27:35
你好
十六，最近有点压力，感觉这样会好点
咨询师甘生昭
0
具体遇到了哪些导致压力的事情呢？父母知道吗？
2020-05-09 16:28:57
各种方面的，有的压抑，父母不知道
咨询师王金玲
1
你好，当今人们心里压力非常大，其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力，会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。
如何进行缓解呢？有很多种方法且因人而异，此处提出几种建议：
1. 在工作、生活或学业上，根据事情的轻重缓急，将一堆问题分解成若干具体的小事，一件一件去完成，通过这种成就感以鼓舞自己。
2. 感到困惑、棘手或难过的时候，寻求家人朋友的帮助，向家人朋友吐露诉说，频率要适当。
3. 给自己积极的心理暗示，深信事情总能朝着所期望的方向发展，以最乐观的心情想象最好的结果。
还有很多其他方法，以上几种建议希望可以帮到你。
2020-05-09 16:29:57
网友aaaaaa
0
为什么要自残呢，换个方式发泄呀比如篮球羽毛球或其他类运动
2020-05-09 16:30:11
因为感觉不到开心吧，觉得对我母亲特别内疚
不会很过火
而且不想出去
我也不知道为什么，觉得这样会放松
没人回答吗？
真没有吗？
网友aaaaaa
可能有自虐症去医院看看心理科
2020-05-09 16:55:50
