给力心理
女 我最近好多事，压力好大，我觉得人快要崩溃了，学校马上就要毕业答辩压力大，考证书压力也大，关键的是我又是一个超级感性的人，前不久跟我的初恋联系上了，知道了真正的分手原因(很复杂)弄得我的心情好复杂，现在还有点喜欢他，但是我已经有男朋友了，我都觉得自己是个渣女了，还有唱歌练习发声一直练不好，特别烦，这所有的事情压在一起，我觉得我都快要崩溃了，现在我该怎么办呢？
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14条评论
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网友
高校学生心理咨询辅导开展情况
2025-01-13 07:17:59
咨询师马秀芹
你好
2020-05-09 16:29:25
您好
咨询师马秀芹
好多问题啊
2020-05-09 16:29:56
我觉得胸口像堵了一块石头
咨询师马秀芹
你最想解决哪个问题
2020-05-09 16:30:05
压得我喘不过气来
咨询师王 宇
你好
2020-05-09 16:30:30
咨询师马秀芹
石头得一个一个往下去掉
2020-05-09 16:30:35
情感问题
您说的对
咨询师马秀芹
好，私聊你了
2020-05-09 16:31:05
嗯谢谢
咨询师王金波
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您好！任何人都会遇到问题，有些人遇到问题解决了，而有些人没有。好的心态注定1个人的成功与否。无论遇到什么，我们应有1个好的心态，积极奋进坚强不屈。
在生活中我们都会遇到这样那样的问题，能改变这些事情的人只有自己，只有自己对自己有了信心，您才可以从容的走完您的人生之路，前方的路很长，在我们1生走过的路途中，有绿洲，也会有风沙。坎坷与平坦是同时存在的。在遇到挫折时，必须要拿出自己的勇气来，勇敢的去面对。当您试着去面对困难和压力时，我相信这些困难总有1天会屈服在自己的脚下，以1种崭新的姿态去面对人生。相信自己，就等于拥有了无穷的力量。
还有就是请仔细想想看，现在最困扰您的那件事是什么，然后努力去1个1个的解决，最后所有的事情都迎刃而解后，您就不会像现在这么烦了，您会认为“哦！原来生活也可以如此轻松、如此美好！”
从现在开始行动吧！相信您会做到的！加油！
2020-05-09 16:32:05
咨询师王金玲
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你好，当今人们心里压力非常大，其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力，会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。
如何进行缓解呢？有很多种方法且因人而异，此处提出几种建议：
1. 在工作、生活或学业上，根据事情的轻重缓急，将一堆问题分解成若干具体的小事，一件一件去完成，通过这种成就感以鼓舞自己。
2. 感到困惑、棘手或难过的时候，寻求家人朋友的帮助，向家人朋友吐露诉说，频率要适当。
3. 给自己积极的心理暗示，深信事情总能朝着所期望的方向发展，以最乐观的心情想象最好的结果。
还有很多其他方法，以上几种建议希望可以帮到你。
2020-05-09 16:33:45
