女 我感觉很累,我和目标大学还差190分,我该放弃吗,我妈对我都没希望了,可我觉得还有很大空间,我还没怎么努力呢,可是最近压力真的好大,觉得要崩溃了,怎么办
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网友
初中心理咨询卫生药品
2024-12-27 03:47:10
网友ㅤㅤ
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我初中就是自暴自弃,熬夜打游戏,中考睡过头,少考了一科,因为我觉得自己不会考上高中的,干嘛那么努力,结果离自己理想的高中就差十几分,我现在真的很后悔很后悔
2020-05-12 22:31:29
咨询师王金波
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您好!刚刚看完您所有的描述,我想感觉累首先因为人是感性的,是有感情的,是有喜怒哀乐的!还有就是想得太多了!将所有不开心的情事都记在脑海里!就如同人身上背着很重的东西去爬山一样,在刚刚开始爬时感觉还好,可是越爬会觉得东西越重!这时我们就不得放弃身上的一些东西,这样我们才可以继续爬下去!否则只能停止不前,原地踏步啦!
嗯,仔细想想看,现在最困扰您的那件事是什么,然后努力去一个一个的解决,最后所有的事情都迎刃而解后,您就不会像现在这么烦了,您会认为“哦!原来生活也可以如此轻松、如此美好!”
从现在开始行动吧!相信您会做到的!加油!
2020-05-12 22:34:21
谢谢你们,我会努力熬过去的
真的谢谢你们
咨询师王金玲
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你好,当今人们心里压力非常大,其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力,会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。
如何进行缓解呢?有很多种方法且因人而异,此处提出几种建议:
1. 在工作、生活或学业上,根据事情的轻重缓急,将一堆问题分解成若干具体的小事,一件一件去完成,通过这种成就感以鼓舞自己。
2. 感到困惑、棘手或难过的时候,寻求家人朋友的帮助,向家人朋友吐露诉说,频率要适当。
3. 给自己积极的心理暗示,深信事情总能朝着所期望的方向发展,以最乐观的心情想象最好的结果。
还有很多其他方法,以上几种建议希望可以帮到你。
2020-05-12 22:37:24
挺焦虑的
总想哭