给力心理
网友
大学心理咨询委员的竞演稿
2024-10-03 04:41:59
咨询师王金玲
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你好，当今人们心里压力非常大，其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力，会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。
如何进行缓解呢？有很多种方法且因人而异，此处提出几种建议：
1. 在工作、生活或学业上，根据事情的轻重缓急，将一堆问题分解成若干具体的小事，一件一件去完成，通过这种成就感以鼓舞自己。
2. 感到困惑、棘手或难过的时候，寻求家人朋友的帮助，向家人朋友吐露诉说，频率要适当。
3. 给自己积极的心理暗示，深信事情总能朝着所期望的方向发展，以最乐观的心情想象最好的结果。
还有很多其他方法，以上几种建议希望可以帮到你。
2020-05-13 16:35:28
咨询师马秀芹
你好
2020-05-13 16:35:32
咨询师甘生昭
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您好，除了学习带来的压力，还有哪方面的压力导致出现想自杀的念头？
2020-05-13 16:35:54
和父母交流不过来有时候会无缘无故的哭
咨询师曹春艳
你好
2020-05-13 16:38:28
咨询师曹春艳
你渴望得到父母的理解和认可，是么呢？
2020-05-13 16:38:58
是的
网友曾
加个微信
2020-05-13 16:44:49
