给力心理
网友
谢月心理咨询
2025-01-13 07:21:04
咨询师王旭东
您好
2020-05-16 13:00:07
咨询师王旭东
您多大呢？因为什么吵架呢？
2020-05-16 13:00:18
咨询师马秀芹
你好
2020-05-16 13:00:55
咨询师任海涛
您好
2020-05-16 13:01:21
21
很多生活中的小事
都会让他们吵起来
咨询师王旭东
比如呢？
2020-05-16 13:02:16
咨询师陈祉含
感受到焦虑不安
2020-05-16 13:02:20
比如我妈让我爸干一件事我爸想等会儿在做我妈就会说他最后就会大吵起来
咨询师王金玲
0
你好，通过描述非常理解你的心情，深受爸妈吵架的影响，其他情况失眠是由于什么原因而引起的呢？
2020-05-16 13:03:18
咨询师王金波
0
您好！刚刚看完您所有的描述，
其实失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；
心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠，对夜晚产生恐惧，甚至对床产生焦虑。
请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的？
（1） 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识，失眠时不去克服，以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠当问题。
（2） 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象，有它自己的一套规律，睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了，再睡不着也可以听听音乐，看看书。
（3） 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究，一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。
（4） 睡眠最好要有一定的时间规律，工作时工作，该学习时学习，晚上该睡觉时睡觉。
2020-05-16 13:03:47
主要是小时候我妈经常晚上进我房间我害怕睡觉就很轻后来就会经常失眠
咨询师宫学礼
0
你好，不吵架的夫妻好像没多少，面对他们的吵架你视而不见也许更好。谁都不影响谁。你要是钻进去了那真是进入圈套里了，再出来难。每一人都是独立个体，他们为自己言行负责。
2020-05-16 13:11:22
咨询师梁丽
1
您好，吵架或许已经成为父母生活中的一部分，他们有自己的生活方式，生活中要有边界感，您努力过了，就顺其自然吧
2020-05-16 13:20:36
网友爱和
0
有些小焦虑要注意的。童年的情绪需要好好去处理。放下了这些情绪以后就有力量，建立和父母的边界感。
2020-05-16 13:29:22
网友爱和
0
从年龄来讲的话，原生家庭已经对你造成了一很大的影响。需要尽快去处理。这可能会影响你对另一半的期待。对婚姻的期待。
2020-05-16 13:30:44
咨询师曹春艳
你好，环境的不安全对你的影响有些大
2020-05-16 13:37:20
咨询师毛慧颖
你好
2020-05-16 13:40:13
初中二的时候经常会想要结束自己觉得这个家真的很闷快喘不过气了
网友
可通过心理治疗调节情绪和睡眠的
2020-05-16 15:00:26
