给力心理
网友
天门心理咨询医院
2024-12-26 03:45:44
咨询师王金玲
你好
2020-05-17 11:03:21
咨询师王金玲
1
你好，当今人们心里压力非常大，其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力，会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。
如何进行缓解呢？有很多种方法且因人而异，此处提出几种建议：
1. 在工作、生活或学业上，根据事情的轻重缓急，将一堆问题分解成若干具体的小事，一件一件去完成，通过这种成就感以鼓舞自己。
2. 感到困惑、棘手或难过的时候，寻求家人朋友的帮助，向家人朋友吐露诉说，频率要适当。
3. 给自己积极的心理暗示，深信事情总能朝着所期望的方向发展，以最乐观的心情想象最好的结果。
还有很多其他方法，以上几种建议希望可以帮到你。
2020-05-17 11:03:48
。。。。
咨询师梁丽
1
您好，您多大了，不知道您遇到了什么烦心事呢
2020-05-17 11:04:24
网友12345
您好，请问您多大呢，有什么困难呢
2020-05-17 11:05:00
.....大概这样有1年了
咨询师林芳
你好，好好爱自己，从善待自己做起！
2020-05-17 11:05:02
网友12345
是什么原因导致的呢
2020-05-17 11:05:30
咨询师马秀芹
你好
2020-05-17 11:05:33
....
网友都会好哒宝贝们，乖哦，一起努力！
宝贝多大啦
2020-05-17 11:11:24
13
自残过自残我还是克制一下
网友12345
我能理解你现在的心情，为什么要自残呢
2020-05-17 11:14:21
自残是一定压力的话我才会自残，自残会获得快感
网友12345
你自残其实是为了宣泄情绪，对吗
2020-05-17 11:21:26
网友都会好哒宝贝们，乖哦，一起努力！
宝贝我也自残诶
2020-05-17 11:21:48
网友都会好哒宝贝们，乖哦，一起努力！
我手上也有很多疤
2020-05-17 11:21:55
网友都会好哒宝贝们，乖哦，一起努力！
但拜托
2020-05-17 11:21:59
网友都会好哒宝贝们，乖哦，一起努力！
我们克制一下好不好
2020-05-17 11:22:04
网友都会好哒宝贝们，乖哦，一起努力！
留疤很难看的
2020-05-17 11:22:11
网友都会好哒宝贝们，乖哦，一起努力！
不开心和我说吧
2020-05-17 11:22:19
.....自残我还是克制一下
我还是试着跟哥哥说一下
咨询师梁丽
0
和家人沟通一下您的情况，不要一个人扛着，尽快调整改善
2020-05-17 11:50:07
