网友
国际注册心理咨询师含金量高么
2024-11-20 08:41:40
您好
网友
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造成如此局面的原因,也许就是我们把“坏”情绪当成了敌人。当我们想消灭敌人时,它们为了自己的生存奋力反抗,发起了一次又一次的反攻。打压越猛烈,反攻越强烈。想扭转如此糟糕的局面,我们必须变换想法和做法,化敌为友。首先,我们要先明白,“坏”情绪从来不是为了伤害我们而出现的。它们用自己的存在、暴发和呐喊,在提示、保护、唤醒着我们,他们用富有特定含义(各种情绪体验)的方式在向我们通风报信、传递信息。因为情绪从不会说谎。他们会把我们最真实、最底层、甚至被我们压抑的自己都不知道的情感表达出来。所以,每一个情绪背后都是一条通往真实自我的通道。它引导我们去抵达真实的自我,让我们有机会成熟和成长。lt;brgt;lt;brgt;坏情绪可能在告诉你,你的情感需要未被满足,你渴望被关注、被尊重、被理解,或者你感到被侵犯、被控制,你需要人格上的独立,又或者是你对自己太过严苛,朝向别人的指责、愤怒可能指向的是自己,等等。有的情绪信号也会象密码一样难以破译。如果你遇到困难,可以寻找心理咨询师的帮助。他们会陪你一起解读情绪、转化情绪、与情绪和谐相处,从而提升生活品质。
2020-05-18 22:58:58