给力心理
女 我是一名初二的学生，明天就要开学了，特别紧张，整宿整宿的睡不着，头疼，心慌，感觉压力特别大，主要是因为我学习不怎么好，有什么缓解压力的方法吗，就不让我那么紧张的那种？
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10条评论
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网友
心理咨询个人业绩
2024-11-20 08:20:08
咨询师王 宇
你好
2020-05-23 09:58:14
咨询师姜玲玲
你好。你以前上学也是会这么紧张吗？
2020-05-23 09:58:56
咨询师姜玲玲
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“学习不怎么好”，具体是什么意思呢？在班级里中游、下游？具体是哪门课成绩不好呢？❤你在学校里跟同学的关系如何？跟老师的师生关系如何呢？❤
2020-05-23 10:01:37
对，以前也是这样
中下
都不怎么好
关系还可以吧……之前被暴力过……
师生关系也一般吧……
咨询师姜玲玲
之前是被谁暴力过呀？❤
2020-05-23 10:16:56
网友
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刚刚看完您所有的描述，
其实失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；
心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠，对夜晚产生恐惧，甚至对床产生焦虑。
请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的？
（1）
2020-05-23 10:25:16
