女 16岁,最近情绪比较低落,有种空洞的感觉,就是在无尽的黑洞无尽下坠,周围都是恐惧,就是我的一些好朋友都是看着我从一天发呆1次到半天发呆好几次,我现在还觉得随时都被人监视着,那种恐惧感,我好害怕,我该怎么办。
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网友
消防心理测试大全软件下载
2024-12-26 03:38:00
你好
您好
有了解
他们带我去看了心理医生,说是抑郁症,我感觉没什么用,还是恐惧
对,我就是想摆脱那种恐惧感,以前没有过的
我还感觉越来越空洞,那种阴森,没法形容的,我前段时间差点自杀了,我没办法控制那种感觉,我想过积极向上,我也做过一些努力,但就是战胜不了压抑的感觉
不是,那种空洞,带来的是心理恐惧,我没法突破,我只能下坠,越来越害怕,那种劲拖着我,我没法向上
我只是想找人帮我摆脱这种恐惧感,消除一点也行,真的是受不了了
网友上善若水
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那个,,我很想提醒你一下,你被人监控应该就是老师,其实老师是想发现你的问题然后帮助你,因为我现在高二,高一的时候班主任也是这样对我的,我到现在都很反感这种感觉,但不得不承认,老师是希望我们好的
2020-05-23 20:53:37
不是老师,跟别人在一块待的时候压抑感更强,每天只能假笑,我没办法开心,真的很累,就算是好朋友玩笑或者什么的也没法开心
我现在真的跟任何一个人交谈都是特别累的
那种空洞恐惧,没法形容的
我感觉每活的一天都是对我的惩罚,毫无意义
累,但是死了就不累了啊
网友上善若水
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你现在出现的问题我也有过,心悸,恐惧,心情异常低落,总之就是很无助很累的感觉,。还好你是早期,一定要学会停止自己的悲观思想,你可以一个人,但在自己有什么“我没用,我想死获得解脱”之类的想法时,一定要理智地提醒自己,自己的另一面来了!要制止!
2020-05-23 21:02:54
我已经尽最大努力跟别人交流了,我已经很努力积极了,我没法出去,就像我努力飞天,却没有翅膀
我没觉得我没用,我只是不想活在每天的恐惧当中了
我之前去了1个心理测试,说我抑郁症严重,我没觉得有什么不对,后来开始失眠,我以为只是正常现象,结果后来就觉得有人监视我的1举1动,我没法自由,似乎做的事情有了瑕疵都是我1个人的错,我开始恐惧,有空洞的感觉,再后来,我发呆的次数越来越频繁,时间也越来越长,我开始想死了,因为1点点小事都会有死的想法。我感觉我有心理的问题,进心理咨询室的1刹那,我还在祈祷只是1点点问题,千万不要是抑郁症。我拿到了报告单,中度抑郁症,医生给我开了点药,现在为止喝了2十来天了,控制了失眠,却成了夜夜噩梦,我越来越害怕,我去玩游戏,我跟学校请假去爬山,我逼自己想法积极,我用运动的方法想转移注意力...没有1件事能让我的恐惧感有1点的好转,我想放弃了,我很累的1天天的活着,我试着好吃懒做,跟朋友学她们的1举1动,妄想把她们正常的心理状态学进去,可是都没什么用。所以我来这里问问,还有没有什么办法让我减少恐惧感,我越来越觉得我只有死路1条,背后总有双眼睛,我没法脱离,越来越压抑
网友橘里橘气的小橘子
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可以告诉自己躺在柔软的羽毛做的床上,深呼吸,告诉自己你很安全,所有人都爱你,你也爱所有人,这个世界对你很好啊,让你能吃饱穿暖,有很多很可爱的同学,有很多爱你的家人,那个盯着你的眼睛也是善意的,他是在保护你呢
2020-05-23 21:27:31
网友橘里橘气的小橘子
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盯着你的那双眼睛,她来自另一个你,她在试图与你沟通,她并没有恶意,只是你总是背对着她,不理睬她,你要努力的接纳她吖!你可以想象她的脸,然后是她的身体,最后她的整个人就出现在你的眼前了,你是幸运的,因为有一个人时刻都陪伴着你吖!
2020-05-23 21:33:37
网友上善若水
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他们可能察觉到了你的异常,现在的你最好先淡出他们的视线,如果你是高一,那么会留下很糟糕的印象,长期这样的话,可能以后会被排斥的。所以你愿意去做最后排吗?因为人处于低估期时自己是很糊涂的,在没搞清楚自己怎么回事之前,其实还是不要改变自己去融入圈子的好
2020-05-23 21:36:50