给力心理
男 这两天看了一本心理学书籍《改变，从心开始》。我按 照书中的情绪平衡的技巧练习，练习过程中会感觉身体 有热量在涌动。练习完了完了以后感觉头晕，不知道怎 么回事。练习的方法就是轻敲-些穴位，同时做一些肯 定陈述。比如轻敲人中或者下嘴唇和下巴中间然后陈 述"我接纳自己和自己的压力";再比如轻敲食指甲根部或 者大拇指根部，陈述"我接纳自己的哀伤和失落"
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8条评论
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网友
成都心理咨询中心约文守玉放心
2024-11-20 08:19:38
咨询师雷晓元
谢谢你的分享，目前想要获得什么帮助呢？
2020-06-01 16:28:59
就是练习之后会头晕，想问一下是什么原因有什么解决方法
我还是希望可以继续练习书中的方法
我感觉是不是因为我自己最近身体状况不好
咨询师曹春艳
有可能以前不通畅，现在开始通畅的反应
2020-06-01 16:32:12
咨询师蔡晓梅
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你好，头晕时，可以采取两掌掌心相对，五指指肚相对叩击，一分钟左右即可消失。
2020-06-01 16:46:57
咨询师蔡晓梅
点赞你的学习和行动力
2020-06-01 16:47:54
咨询师张柏和
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你好 你头晕，你在训练的时候你内心是怎样的？
2020-06-01 16:55:51
