1580天前在线
2020-06-02 14:03:37
抱抱TA 回复
男 我一直有在练习正念冥想,来保持觉察专注呼吸努力活在当下。有很多次被某些情景触发了微妙的反应,通过不断觉察追溯到了过去的创伤,内心得到疗愈。         但是有时候觉得内心难受却没有办法觉察,我没有办法正常学习思考。我忍不住转移注意力,看看好玩的视频,打打可以让我专注的游戏。我会表现得愤怒,想骂人。但是这常常让我心里更加难受,最终到了极点我只能通过自慰来让自己平静下来。然后可能会通过觉察让心情有所改善,但更多的时候,是新的轮回。某些不知名的情绪继续笼罩在心头,无法觉察,转移注意力,逐渐变得愤怒。最后通过自慰让自己平静下来……
0个拥抱 10条评论 521次阅读
网友
心理咨询行业乱象
2024-10-03 12:37:11
咨询师雷晓元
你好
2020-06-02 14:05:08
咨询师王金波
您好
2020-06-02 14:05:09
咨询师王晓光
你好
2020-06-02 14:06:10
咨询师曹春艳
0 你好,当一直处于循环中,有可能在发出你需要帮助的信息,这会帮你打破循环
2020-06-02 14:08:25
咨询师王 宇
你好
2020-06-02 14:10:51
咨询师张国英
你好
2020-06-02 14:13:35
咨询师蔡晓梅
你好
2020-06-02 14:22:57
咨询师李风涛
您好
2020-06-02 14:29:49
咨询师李锦云
0 适度的再去觉察。接纳这种不安接纳一切情绪。只要观察,只要允许。
2020-06-02 14:53:03
那我要接纳那个不接纳自己的自己吗
心理论坛
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女 我的童年很幸福快乐,外祖母外祖父都很疼我爱我,可十二岁以后的日子,我从外祖母家回到自己家了,陌生的家,十二岁了,才有人告诉我,这是你亲爸妈,这个家没有一点温暖,只有陌生,初中没毕业我就跑出去打工了,后面就被骗到安徽去了,十五岁就生了个孩子,我以为我的一辈子也就这样了,可后面我还是离开了,又回来了,因为离开的这几年,我爸妈也被外祖母还有亲戚们说了骂了,所以我刚回来的时候,他们对我的态度挺好的,我以为这就是爱了,这个家有温暖了,可后面我才发现,好像只有我给家里表示的时候,才会有的,可我还是渴望那种感觉,总是傻傻的自己告诉自己,这是家的温暖,可是我真的好累好累,好多时候,我真的想一死了之,可是我没那勇气,我总是幻想着重生,总是幻想着要是我不回这个所谓的自己的家,一直能够跟外祖父外祖母生活在一起,我的人生是不是可以完全不一样了,我一直在找可以不痛苦的死法,我不知道哪天我说不定就鼓起勇气走了,可我心底还有一丝想活下去的希望,所以我想找心理医生,今年,大前年,我爸病了,我贷款辞职照顾了他三个多月,我知道,你们都会说这不是儿女应该做的吗,是,可我觉得我已经够孝顺了,因为这病,家里欠了几十万,他们都希望我可以早点嫁出去,这样就可以还债了,我同意了,相亲,他们都说可以的,相处了两个多月就订了,没多久怀孕了,才发现他是妈宝男,晚上腿抽筋他告诉他妈了,他妈就觉得我是有毛病,就退了,我自己一个人去医院打都胎,他妈天天跑我家附近说我,于是,我在我们这的名声没了,今年,我找了一个男朋友,他确实对我挺好的,我想带回来给爸妈看看,可他们却都说,反正过一辈子的人是你自己,自己看好了就行,我还挺感动的,可我还是希望带给他们看看,可我妈却说,你这才相处多久啊,我说半年了,可我感觉可以了,我妈说,你说的我一句也不相信,呵呵,那一刻,真的挺心碎的,到最后,还是得我去跟我妈道歉,他们都只跟我说,你一定要跟你男朋友说,我们这彩礼很贵,这次我痔疮想回来手术,结果刚一上车就来大姨妈了,结果就是做不了,现在在家里待着,刚刚听到我爸跟我奶奶说,既然来了姨妈,干嘛还跑回来,浪费钱的,声音不大,可我还是听到了,又是心碎,我渴望父爱母爱,可我从未见过父爱,每次看到弟弟妹妹跟爸爸说说笑笑的,我真的好羡慕,可我永远都得不到,我出去打工五六年,我爸从来没有打电话找我聊天过,就算是我打给他,也是两句就挂了,我知道,缺失的十二年永远也补不回来,更何况他们也没想补,你们说,真的有下辈子吗,我好想外祖父外祖母,死了是不是真的可以见到她们了
0个拥抱 7条评论 485次阅读 1584天前

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