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男 这是一段很神奇的心路历程，希望能帮我解决，教我怎么去解决这些问题，走出困境，万分感谢，我跟我前女友在今年暑假一个多月时间里面经历了三次分手，这之间心里边经常想着事，很难过，终于在第三次分手过后几天终于能过上正常的生活了，大约过了几天，从一个午觉醒来以后我突然想起来以前我前前女友，我动手打他的那些场景，记得他当时用手抱着头，我扒了几下她的手，这个场景，突然想起来特别愧疚特别难受，然后就摆脱不了这个事情了在心里一直想着难受着，大约过了六七天后我告诉自己他当时用手挡着没事打不疼他，然后这件事就慢慢了不难受了快过去了，结果又是一天中午我醒来后又突然想起来我当时用手捏我前前女友的脸的场景了，使得劲挺狠然后又开始愧疚的想这个事，心里很难过，大约又过了几天慢慢也不难受了也过去了，但是这个时候这种强迫思维在我心里就形成了，大约又过了一个星期我爸突然在我们家群里突然发了一个狂犬病人咬死人的视频，我一受刺激，这时候强迫症思维又开始在我脑子里出现，我心里开始焦虑，难受，老是想当时那个狂犬病人的场面，过了两天我爸又告诉我这是假的，然后我慢慢就过去了，不过这个时候在我心里这种强迫症思维已经形成了，开始处处提防了，强迫过自己以前得很多不好的事，我很痛苦，甚至绝望，接受不了这种情况，后来我必须得接受，才允许了这种情况的发生，慢慢的接受了，给自己说强迫就强迫吧没什么大不了的，但是最一开始的那个我扒我女朋友手的事让我反反复复强迫了好多次，我就对自己说强迫就强迫吧我就想着你，然后时间慢慢过去，我发现我想一遍这件事中间要过很长时间才会在想起来这种事，一想起来我就对自己说我都扒他手上了没事，然后我就感觉这件事让我已经解决了，我不害怕这个事了，然后大约过了几天的正常生活了再一次打球的时候我突然把脚给崴了，在宿舍老是闲着闲着，养伤，大约崴脚后的两个星期我又突然想起来我扒我前前女友手的那个事了，我发现我找不到当时想一遍又过了很久才会再想一遍的感觉了，所以虽然我想起来这个事真的已经不在愧疚了但是自己就是想找到当时那个感觉想一遍过了很久才会想的感觉，到现在一个多月了，一个很普通简单的事却成了我生活的绊脚石，有时候找到那个感觉了但是过了两天又没有了，所以现在这个事很卡脑子，让我很不舒服，但是不想又不可能，我就是想着这个事不在愧疚，但是也会老是想老是想，我不知道自己该怎么解决这种情况。谁能告诉我我到底是怎么回事，我该怎样才能走出来这件事。

男 男 这是一段很神奇的心路历程，希望能帮我解决，教我怎么去解决这些问题，走出困境，万分感谢，我跟我前女友在今年暑假一个多月时间里面经历了三次分手，这之间心里边经常想着事，很难过，终于在第三次分手过后几天终于能过上正常的生活了，大约过了几天，从一个午觉醒来以后我突然想起来以前我前前女友，我动手打他的那些场景，记得他当时用手抱着头，我扒了几下她的手，这个场景，突然想起来特别愧疚特别难受，然后就摆脱不了这个事情了在心里一直想着难受着，大约过了六七天后我告诉自己他当时用手挡着没事打不疼他，然后这件事就慢慢了不难受了快过去了，结果又是一天中午我醒来后又突然想起来我当时用手捏我前前女友的脸的场景了，使得劲挺狠然后又开始愧疚的想这个事，心里很难过，大约又过了几天慢慢也不难受了也过去了，但是这个时候这种强迫思维在我心里就形成了，大约又过了一个星期我爸突然在我们家群里突然发了一个狂犬病人咬死人的视频，我一受刺激，这时候强迫症思维又开始在我脑子里出现，我心里开始焦虑，难受，老是想当时那个狂犬病人的场面，过了两天我爸又告诉我这是假的，然后我慢慢就过去了，不过这个时候在我心里这种强迫症思维已经形成了，开始处处提防了，强迫过自己以前得很多不好的事，我很痛苦，甚至绝望，接受不了这种情况，后来我必须得接受，才允许了这种情况的发生，慢慢的接受了，给自己说强迫就强迫吧没什么大不了的，但是最一开始的那个我扒我女朋友手的事让我反反复复强迫了好多次，我就对自己说强迫就强迫吧我就想着你，然后时间慢慢过去，我发现我想一遍这件事中间要过很长时间才会在想起来这种事，一想起来我就对自己说我都扒他手上了没事，然后我就感觉这件事让我已经解决了，我不害怕这个事了，然后大约过了几天的正常生活了再一次打球的时候我突然把脚给崴了，在宿舍老是闲着闲着，养伤，大约崴脚后的两个星期我又突然想起来我扒我前前女友手的那个事了，我发现我找不到当时想一遍又过了很久才会再想一遍的感觉了，所以虽然我想起来这个事真的已经不在愧疚了但是自己就是想找到当时那个感觉想一遍过了很久才会想的感觉，到现在一个多月了，一个很普通简单的事却成了我生活的绊脚石，有时候找到那个感觉了但是过了两天又没有了，所以现在这个事很卡脑子，让我很不舒服，但是不想又不可能，我就是想着这个事不在愧疚，但是也会老是想老是想，我不知道自己该怎么解决这种情况。谁能告诉我我到底是怎么回事，我该怎样才能走出来这件事。

女 2020.6.5.11:15。。。。。。。。。。

男 为什么我总是喜欢比我大很多的人，到底为什么

女 失眠三个月了，想过自杀，感觉活的特别累，有过明确的动作，每天都想哭，这是郁抑症嘛

女 睡眠质量欠佳:每天晚上入睡困难，即使睡着了也容易醒，每晚做梦，偶尔做噩梦，白天精神状态不太好容易头晕头疼，耳鸣，头脑发胀等状况，晚上需要黑灯瞎火的那种环境睡觉比较容易，稍微有光就容易醒。这种状况持续一年多了

男 两周里一直和一个姑娘连麦睡觉，早上还叫她起床。她是高三党压力大，刚认识的时候和她每晚聊天缓解压力，现在每晚还她补习地理，多多少少是对她有些感觉的，想着时间长了把她追到手。可就在昨天我发现她是有男朋友的，这让我很火怒，以为她是个海王，冷静后想了想可能还有其他原因，晚上和她谈谈。晚上先试探的问了问她都避开话题、不说话，睡觉的时候我说我想和她谈谈。 我：咱两这一直连着睡会出感情的，你是有男朋友的吧 她：嗯……有！ 我：那咱两是不是有些越界了，明天这麦是不是该断了，我可以帮你补习，晚上睡觉就挂了吧。 她：嗯... 后面告诉我，她能感觉到她男朋友是真心喜欢他的，也是她喜欢的类型，当时就答应了，可是相处四个月了往心里说她对男朋友没什么真感情。我给他说男孩喜欢你就别辜负，我也是经历过小男生真心喜欢一个人的感受的，啥都不懂但都全心全意，我不想你男朋友感受我以前经历过的。我和他一个年纪的时候（16岁）当时因为一些事情有压力心情不好，却碰到了个19的姐姐，她每天陪我从早聊到晚，把那段糟糕的时间度过，以女朋友的身份。度过后她和我谈说，她只是为了安慰我才答应的，你现在真心喜欢我粘着我，我收不了，咱们还是做朋友的好，我也就只好答应了，可那有那么容易，小男生那经理过这个，喜欢怎么变友情嘛，那就变不过来，我还是每天粘着她，时间长了她男朋友知道了，找我谈说断了吧，删了就没这么痛苦了，我也没理反驳只好被删了。 以前经理过的现在又重演了一遍，只是身份变了。昨晚就陪她连了最后一晚的麦。 我心里想了这么多那就睡不着，我想得到她，可我又不想当个绿茶中间插一脚，她对我还有些喜欢，因为男朋友她也只好收敛，也不想想那些，只想让我每晚陪他。这关系就搞得非常矛盾，头大。现在每晚回来我还要给她补课，这个事就搞得我没耐心给她讲，我又狠不下心，本来她对地理都放弃了，因为我她有拿起来冲一把。我现在很矛盾到底该咋办啊，是继续这样下去保持距离，还是在她没发现之前就把她删干净。矛盾的我很难受。她（17岁）