给力心理
网友
成都哪里看青少年心理咨询好
2024-11-20 07:52:28
咨询师王金玲
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你好，当今人们心里压力非常大，其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力，会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。
如何进行缓解呢？有很多种方法且因人而异，此处提出几种建议：
1. 在工作、生活或学业上，根据事情的轻重缓急，将一堆问题分解成若干具体的小事，一件一件去完成，通过这种成就感以鼓舞自己。
2. 感到困惑、棘手或难过的时候，寻求家人朋友的帮助，向家人朋友吐露诉说，频率要适当。
3. 给自己积极的心理暗示，深信事情总能朝着所期望的方向发展，以最乐观的心情想象最好的结果。
还有很多其他方法，以上几种建议希望可以帮到你。
2020-06-05 22:22:11
咨询师李燕
咨询什么事情呢？
2020-06-05 22:22:59
咨询师王晓光
你好
2020-06-05 22:26:19
咨询师雷晓元
可以具体说下
2020-06-05 22:26:31
咨询师张空寒
您好，请问您遇到了怎样的困扰呢？
2020-06-05 22:30:43
咨询师任海涛
您好
2020-06-05 22:32:10
咨询师蔡晓梅
你好
2020-06-05 22:32:50
