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男 男，28岁。记得在高中时，犹豫一次感冒引起自己头闷，感冒好了，头闷仍然持续着。差不多有三年的时间，后来因为过度担心自己的头闷，使自己心情抑郁，医生说是抑郁症，后来吃药差不多有1个月时间，抑郁的情绪就好了，可是头闷持续着，因为我不再去在意，所以也没有影响到我，最近几天感觉这种抑郁的情绪又开始出现，又复发的症状，感觉头闷，胸闷，心情不好

男,28岁,失眠、情绪低落、焦虑害怕。关于失眠，我前几年也经历过几次，也会担心害怕、心情压抑，但是基本一两天就过去了，后来睡好了也就渐渐不在意了。最近两年其实睡得还可以，基本很少再失眠，即使偶尔睡不好也不会太在意。事情是从今年6月初开始的，当时某一天因为偶然的原因失眠了，然后就特别关注睡眠、希望尽快从中走出来，结果适得其反，越来越焦虑，连续失眠了十多天，有一晚甚至彻夜未眠。从那开始，我的心情跌落了谷底，尤其在那晚彻夜未眠后，整个人快疯了，觉得自己永远丧失了睡眠，觉得自己是不是抑郁症了，非常害怕。后来找了本地的心理医生，发现我一开始其实是害怕失眠导致对身体不好，经过疏导缓和了很多，对失眠还是怕，但是不再像之前那么害怕，睡眠有所改善。 后来，我渐渐发现即使我连续几晚有睡着，但是第二天还是会情绪低落，我又开始担心起来，觉得是不是心理疾病或精神疾病，比如抑郁症，越想越害怕，再次寻求心理医生。医生当时明确告诉我不是抑郁症，主要是焦虑，焦虑也会引起抑郁情绪。于是，稍微缓和了一天后，我又变成了担心焦虑、担心负面情绪。 又经过了几天挣扎后，从6月底到7月上旬这段时间，我的情绪有所缓和，睡眠也还可以，当时我安慰自己“一切都是正常的，失眠是正常的，顺其自然；负面情绪也是正常的，以前也会有，只是我们没注意，不用害怕它。其实我什么病有没有，根本没有所谓阴影，都是我自己给自己制造出来的”，期间也是会不断想起失眠和情绪低落的状态，但是没那么害怕，当时觉得自己在慢慢走出阴霾了。 7月中旬，我又无意中经历一次失眠，于是情况再次变糟。第二天那种担忧、低落的情绪再次萦绕心头，我知道自己其实还是没有真正克服对那种情绪的恐惧，也没有真正克服对失眠的害怕。我又开始更害怕失眠了，害怕失眠让我重新坠落情绪低落的深渊；害怕负面情绪，觉得自己永远走不出来。 最近这一周多，我失眠了一晚，其他时间晚上都有睡着（但午睡都是没睡着）。只是那种负面情绪还是一直萦绕心头，就是不安、恐惧、抑郁，情绪低落，对以前感兴趣的事物不再感兴趣，那种感觉就像医生跟你说你得了绝症的那种心情。 这期间我上网查了很多如何对待负面情绪的文章，也看了很多经验贴，知道了要活在当下为所当为，我努力工作生活，即使心情沉重，但我也努力去做，但觉得始终被阴影笼罩着，觉得很艰难。我有时候甚至安慰自己其实根本没病，可能是我帖子看太多了给对自己对号入座了，给自己制造出了一个敌人来。我反复告诉自己，这其实就是一种情绪，不要怕它，负面情绪每个人都有，不用去跟它对抗，其实你很正常。说是这样说，但其实我根本做不到真正把这当做正常的，这种情绪经常会持续大半天或一整天，然后又会渐渐缓和（大部分时间是白天比较严重，傍晚或晚上比较缓和），平静的时候你想通的道理，第二天一发作就又被推翻了，这样反复让我信心一点点被摧毁，越发觉得很不正常。我分析了自己现在害怕的点：一是还是害怕抑郁症，反复出现这种情绪低落的状态，怀疑自己是不是轻度抑郁。觉得如果是抑郁症人生就毁了，我还这么年轻。二是就算不是抑郁症或焦虑症等病理上的原因，我也很害怕现在这种状态发展下去会走不出来，因为你如果只是担心一个具体的事物，那么你把这个具体的事物解决了你就走出来了，但我现在害怕、焦虑的是这种状态本身，害怕自己的害怕，焦虑自己的焦虑，就像一个又一个的恶性循环，感觉走入了死胡同。我现在整个人心情一片混乱，阴霾重重，很害怕、很悲观、很绝望，请求帮忙指点。

男 我是一个中学生，上初三。学习很好 不过我的生活（一到周五）很有规律，就是不运动，生活节奏很快。但是一到周六，心情总是后悔自己的懒惰应付，到了周末有一大堆没完成的事，总是搞的自己很愧疚。但我依然乐观。 可是，最近，我感觉自己好像得了抑郁症。 让我来分析一下自己得抑郁症的经过吧 1,上年暑假，我的哥哥（比我大10分钟）患了心理疾病，倒不是抑郁，但是很严重，总是受不了。但是经过1年多自己的调节，他整天乐呵呵的，他说他很少难受了。我也挺开心。 2.可是，长期以来的经理在我心里埋下了心理阴影，再加上我从小就有点强迫症，总是胡思乱想。我的情绪渐渐也不好了。 3.就要期末考试了，有一次周末，我正在睡觉，不知为何，我开始抑郁。一直到现在（不到一周） 症状：我一直担心我的哥哥，我也担心我自己。 我一直很在意自己的情绪，总是想着自己是否开心，是否抑郁，是否焦虑。 一天当中，心情很少，偶尔会十分低落。感觉想哭，心里压抑，害怕，惊慌，总是感觉就像世界末日一样。其他时间也会胡思乱想。 我到网上看了很多抑郁症，要经过很长时间，且有的很离谱，我更害怕了，更想哭了。 其实我感觉自己是瞎想。但我还是感觉越来越严重了。 其实以前，我也像现在一样，怕各种东西，比如地震，鬼怪啥的，但我都没现在这么严重。 我怕自己会像网上那样严重，我该怎么办 请医生最好从西医的角度来分析，从中医的角度来治疗我，我的父亲一直自学中医。

女 我是一名高二的女学生...我负面情绪我开始产生在初二寒假时期。感觉什么都没意思活着也没劲有轻生的想法整宿整宿的做噩梦脾气也很暴躁...后来自己调节好自己的情绪。高一下学期因为一些原因导致情绪很不稳定...放学回家会偷偷的哭，不想上学和同学接触，心情烦闷。刚步入高二心情没有原因的不好，不知道为什么会心情不好。。。较以前睡觉会差一些睡觉也会醒也会做梦。。。很健忘注意力不集中...我想知道我是不是有抑郁倾向或者抑郁症....

女 4% 正常 3% 具有不安全感的倾向 7% 具有不安全感 84% 具有严重的不安全感，即存在着严重 我想知道我怎么了

女 女儿被人强抱以后，每天晚上都洗澡，不洗总觉得身上脏，对活着失去信心

女 脑子空白有时候觉得特别懒不想动还有些头晕腰酸脚疼