给力心理
网友
少儿心理咨询梦游
2024-11-19 13:48:43
咨询师宫学礼
你好，经过测试是焦虑症吗？
2020-06-08 04:02:33
咨询师毛慧颖
你好
2020-06-08 04:02:37
自己感觉自己有焦虑症
咨询师陈明
您好，您多大了，
2020-06-08 04:08:50
咨询师魏巍
你好
2020-06-08 04:12:20
咨询师魏巍
具体有什么表现吗？
2020-06-08 04:12:35
我98年的
经常失眠到天亮才睡
咨询师史丹凤
您好
2020-06-08 04:22:44
咨询师魏巍
0
失眠除去身体原因引起的以外，大多数都和自己的情绪有关。
2020-06-08 04:24:38
咨询师徐惠泉
你好
2020-06-08 04:58:37
咨询师徐惠泉
你觉得失眠的原因是什么？
2020-06-08 04:58:51
咨询师王晓光
0
您好，心不静就无眠。应该是有很多事，心里放不下。
2020-06-08 05:07:34
咨询师李风涛
您好
2020-06-08 05:08:10
咨询师康建萍
您好
2020-06-08 05:08:46
咨询师王 宇
你好
2020-06-08 05:53:55
网友
今天整宿没睡，卧槽了，精神恍惚
2020-06-08 06:11:09
咨询师蔡晓梅
你好
2020-06-08 06:41:53
网友
0
能够感到你的担心和害怕，你能够想到需求心理咨询，本身就是在挑战，是一个有非常勇敢的表现。面对咨询师需要你更多的心理工作和努力，的确是件不容易的事。先不评判自己，当你觉得可以尝试的时候可以去迈出这一步。另外，可以从心理读物开始，虽然不能帮助自己解决问题，但可以一定程度上帮助我们觉知，这是一个不错的开始。祝好
2020-06-08 06:50:51
咨询师赖戈慧
你好
2020-06-08 06:54:56
咨询师张杰
你好
2020-06-08 07:25:02
咨询师李锦云
0
你好，失眠既是症状也可以是症因，当失眠同时是心理问题的症状和症因时，个体的身心状态就会进入恶性循环，最终让人深陷痛苦无力自拔。如果你经常失眠，那说明你已经很难通过自我调节得到改善了，这时候你会感觉了无生趣，加剧痛苦和自责。你可以通过心理咨询，从引起失眠的心理或现实问题入手，也可以从情绪调节压力缓解入手，也可以直接从改善睡眠入手，无论从那个角度切入，都可以打破恶性循环，重获健康的身心状态。别担心，你会好起来的。
2020-06-08 07:55:01
咨询师王金波
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您好！刚刚看完您所有的描述，
其实失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；
心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠，对夜晚产生恐惧，甚至对床产生焦虑。
请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的？
（1） 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识，失眠时不去克服，以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠当问题。
（2） 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象，有它自己的一套规律，睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了，再睡不着也可以听听音乐，看看书。
（3） 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究，一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。
（4） 睡眠最好要有一定的时间规律，工作时工作，该学习时学习，晚上该睡觉时睡觉。
2020-06-08 08:18:43
咨询师王金玲
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你好，从你的描述中，了解到因失眠备受困扰，你目前的状态持续多长时间了？
通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素，通过以上所诉，来分析一下你的失眠是属于哪一种？
2020-06-08 08:18:54
