给力心理
网友
心理咨询三大量表
2024-11-19 13:52:38
咨询师王 宇
你好
2020-06-08 18:58:46
咨询师王金霞
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您好，随着考期的临近，学生们可能会面临来自学校、老师、家长或自己给的压力，当压力超过承受阈限时会产生焦虑，需要及时进行缓解。
「1」最主要的是以平常心看待考试结果
「2」制定恰当的考试目标、与合理的阶段性目标，不对自己提出超出能力和时间的要求。
「3」制定适合自己的复习计划，注重查漏补缺，优化强项、弥补弱项。
「4」学会自我减压，或与家人、朋友适当的压力倾诉
「5」学会积极的自我暗示，增强自信心
「6」保证必要的睡眠确保充沛的精力
希望这些方法可以帮助您放松心情，考出理想的成绩。
2020-06-08 18:59:14
咨询师王金波
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您好！刚刚看完您所有的描述，能理解您的感受，我想首先要正确看待高考，不要将高考看成，如果考不好，一切就完了！
如果将高考视为生活中最重要的事！那么就会有无形的压力产生！这样不仅不可能在考试的时候正常发挥，反而会影响正常的考试成绩。
所以，只要自己努力了就好！以平常心去对待高考！自信些，好吗？加油！
2020-06-08 18:59:56
咨询师董华
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学习压力的问题，青春期的问题，让你很痛苦，通过心理咨询可以化解
2020-06-08 19:01:05
咨询师毛慧颖
你好
2020-06-08 19:02:26
咨询师魏巍
你好，胡思乱想什么？
2020-06-08 19:06:15
咨询师曹春艳
你好，我想你的压力比较大，还有一些担心
2020-06-08 19:06:37
咨询师胡春红
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正念冥想练习-深呼吸5次以上，10分钟左右听放松音乐...专业咨询电话.
2020-06-08 19:09:45
咨询师胡春红
接纳自己的焦虑情绪，不排除，king
2020-06-08 19:11:39
咨询师蔡晓梅
你好
2020-06-08 19:17:59
网友tyronetian
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你不胡思乱想有鬼了好不好每天脑子里面都是题目难免胡思乱想有助于心态
2020-06-08 19:23:46
咨询师宫学礼
你好
2020-06-08 19:24:26
咨询师王晓光
你好，想什么呢？
2020-06-08 19:44:41
网友是弟弟本事大
放松一点
2020-06-08 20:14:08
网友
私聊
2020-06-09 00:16:28
网友内向
能私聊吗
2020-09-17 00:20:36
网友太行山
私聊
2022-05-18 09:27:01
网友太行山
把心思用在学习上。
2022-11-12 16:41:13
