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新会区会城正能量心理咨询中心
2024-12-26 02:24:56
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别放弃,用心寻找,就有机会找到彼此都需要对方的人!你不要为了那些不需要你的人伤心难过,一个人的价值与意义是在需要你的人身边才能被认可,一段好的姻缘一定是彼此需要彼此促进,对彼此都有益的,遇到对✔的人,他会让你有继续活下去的希望,遇到错的人,他只会让你失去活下去的希望!
2020-06-09 01:17:59
咨询师王金霞
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您好,失恋确实是很痛苦的,在一段情感关系中倾注了时间和感情,当形成的依恋关系破裂时难过是在所难免的,多久能从失恋的痛苦中走出是因人而异的。建议您尝试这些方式来减轻痛苦
「1」积极开展社交,将注意力从失恋创伤中转移出来,减少孤独感与落寞感
「2」培养新兴趣或重拾以往的爱好,通过积极有益的兴趣爱好让自己的思维和身体都动起来,消除负面低落情绪和空虚感
「3」创造新的环境,将与他(她)有的物品先封存或清理,避免睹物后唤起种种回忆
「4」向亲密的朋友、家人或专业咨询师抒发情绪,痛苦的情绪不要过度压抑,要适度释放
「5」树立正确的认知,失恋只代表两个人不合适,不要因失恋而过度自责或自我贬损
同时也需要给自己更多的时间与足够的耐心,您将会不知不觉走出失恋的痛苦。
2020-06-09 08:15:59