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男,25岁,好像从初中开始就，不怎么喜欢跟人交流，特别是女孩子，很不自然，总感觉怕别人笑话，我现在我是知道什么情况了，就是自卑，不自信，为什么自卑我也知道，我现在想知道有什么方法可以不自卑？我想了很久我自卑的原因我想到了，我长得不好看，有点像龅牙那样，特别是笑起来的的时候很难看，就不自信了，现在我的工作是电话销售，出现了好多问题。首先，跟同事很难融合，是我的问题，不怎么会说话，二，就是我工作的问题，说话没底气，不自信，不会跟客户交流，老师，您有什么好的方法帮我不自卑啊？

从我记事起爸妈就经常吵架，打架，小时候有点自卑到现在己经为人母了自卑心理越来越严重，不敢说话，说话会感到紧张，不会处理人际关系，情商低，觉得自己很没出息，会为了小事常常发脾气，每天过的很消极，遇点小事会焦虑会想着睡不着，自卑己经严重影响到我的生活了，求各位大神支招，

女 我今年29岁了，活这么大一直都是个很自卑的人，不爱说话，14年的时候跟一个相亲认识的人在不太了解的情况下结婚了，当时觉得他跟我一样有点自卑的心理，一年半的时间就分了，现在的我更加的自卑，不爱见人，不爱跟人说话，对什么事都怕去尝试，现在也相亲，可也只是见一面，我也不知道自己需要什么，很迷茫

女 我跟我现在的老公是我以前自己认识的，后来接触发现我老公的亲戚朋友很多，人际关系比我好，所以一开始在他面前我感觉自卑了，后来跟他去见亲戚朋友我不爱说话，然后一直我都是很压抑不爱说话，也许在他亲戚眼里我就是一个不爱说话的人，其实我在我朋友面前并不是这样的，当时就是因为这个原因我打算分手的，可是意外怀孕了，我被自己的父母逼着结婚的，在结婚的那天我都想去死，因为我恨自己的父母这样不理解我，因为跟我老公一起我甚至害怕看见他的亲戚朋友，所以结婚那天我都是流着泪回去的，不过我老公的亲戚朋友都很朴实很热情，是我自己一开始自卑不爱说话，现在我跟我现在的老公是我以前自己认识的，后来接触发现我老公的亲戚朋友很多，人际关系比我好，所以一开始在他面前我感觉自卑了，后来跟他去见亲戚朋友我不爱说话，然后一直我都是很压抑不爱说话，也许在他亲戚眼里我就是一个不爱说话的人，其实我在我朋友面前并不是这样的，当时就是因为这个原因我打算分手的，可是意外怀孕了，我被自己的父母逼着结婚的，在结婚的那天我都想去死，因为我恨自己的父母这样不理解我，因为跟我老公一起我甚至害怕看见他的亲戚朋友，所以结婚那天我都是流着泪回去的，不过我老公的亲戚朋友都很朴实很热情，是我自己一开始自卑不爱说话，现在我也常常徘徊在痛苦的边缘，其实我一直都不知道该怎么解脱，每次下定决心离开他我也很心痛，只是我有时候很疑问，他每次看着我去他家就不爱说话就像变了一个人，他就那么忍心吗，他是真的爱我吗？我也常常徘徊在痛苦的边缘，其实我一直都不知道该怎么解脱，每次下定决心离开他我也很心痛，只是我有时候很疑问，他每次看着我去他家就不爱说话就像变了一个人，他就那么忍心吗，他是真的爱我吗？

男 不自信，在陌生人面前比较自卑，不敢与他交际，说话都心跳加速，咽口水，但在熟人面前不会这样，而且在比自己能力强人面前，不自信，自卑，特别在意别人的看法，在陌生环境下笑不出来，不爱说话。

女 女 昨天我和我男朋友吵了一架。正好我姑姑给我打电话。就是因为我是贫困户，我男朋友替我爸爸。抽了两管血，就觉得自己非常做了大事儿一样。然后我正想说我男朋友说的什么，我姑姑已经猜到我男朋友说的是什么了。就觉得我男朋友这个人歪心思不怎么实在。心眼挺多的。本来我就是一个脾气特别爆，特别实在没有心眼儿的人。我姑怕被别人欺负。就因为抽两管血。我姑姑就频繁跟我打电话，因为他不知道我和我男朋友住在一起。我家里人不知道，但是我男朋友家里人知道我和他住在一起。我姑姑说他只要爱你呵护你担心你就好。别的什么家庭条件房子车什么的，尽管一般般，只要他爱你就好。就因为昨天我说了难听的话。就是拿他朋友的房跟他比，因为顶房都是便宜的。而且还是2室1厅一个厕所。我正好有个姐姐，我的姐姐有对象，然后就觉得，有时候挺羡慕我姐姐那个对象的，因为，隔三差五都送给我姐姐一些小惊喜。但是我对象也送过我，我觉得当时我觉得挺好的。但是我姑姑我姐姐不这么认为，因为我中火入魔了。因为我这全世界就就只有我男朋友一个人了。所以我说我男朋友给我买衣服，说他的好，就觉得他们觉得我走火入魔了。自我感觉我男朋友对我挺好的，因为他和我都是娇生惯养的。他们家里人都不敢打他也不敢骂他，每次吵架都是我打他都说我骂他。有时候觉得这件事情本来就不是他的错，不是全部他的错，他就会顶几句。或者推我一下。当时我脾气也挺爆的。很任性。就是说了这些难听的话，然后被她姐姐知道了。他姐姐就说他你怎么这么窝囊呢？怎么可以让她打你呢？我们都不舍得打你。我说了那么难听的话。他姐姐来了就说想把我赶走。但是我也不是故意的，我也不是，我也不是很物质。但是在我姑姑眼里，要是跟我姐姐对象比，她确实差了点儿，但是我不在乎啊。我，我只在乎他爱不爱我。他要是爱我，我根本就不会在意这些物质上的东西。他说他受不了我这个暴脾气。那天晚上他姐姐走了，那时候我没走我那天。他那天晚上就跟我说他受不了我的脾气。然后他说他心软了。就是有点儿不想让我走，有点儿心软。过了那个晚上，然后，过了一天。他要给我打视频正好是晚上。我一般在微信没有习惯发语音或者打视频，没有这种习惯。然后他就说我的几句。当时我也挺生气的，挺委屈的。但是我也知道他受不了我这个暴脾气，所以我就忍了，我没跟他顶嘴。现在我说的那些难听的话，他们全家都知道了，都对我反感了。我男朋友对我反感了。我真的不知道该怎么办？那些难听的话，我真的不是故意说出去，我也不是很物质的人。我真的是当时很生气。那天他姐姐要来把我赶走，说我不是我男朋友，要找对的人。当时他们进门的时候我特别生气，所以我没有那种礼貌，就是来让他们解决问题的那种礼貌。我就是当他们的面玩手机，我也知道这种行为没有礼貌。我真的不知道该怎么办了，他们全家人都反感我了，觉得我很物质。现在我男朋友也是，但是我真的为了他，我可以改变我的脾气。我的性格。我可以为了他不去打他不去骂他。我可以跟他好好说话。我真的挺后悔的。我也怕我以后要是脾气好了，他会不会欺负我。会不会仗着我脾气好就随便欺负我今天我姑姑来找我要照片儿。我问我姑姑要照片干什么，我姑姑说了。嗯，把你照片儿给我寻思给我找找别人。我说我现在搞着呢。等我和现在这个男朋友分了，我再来看看你给我介绍的。我就拒绝了我姑姑。我现在该怎么办呢？我也，我是要跟他坚持下去呢。还是…反正我现在挺喜欢他的。我觉得他这个娇生惯养的人已经对我够包容了。

女 我极其容易烦躁，而且没有一点点安全感，总感觉身边的男朋友会不要我，他和其他人说话我都吃醋，只要什么事情没按照自己预想的做我就会发很大的脾气，控制不住我自己。