给力心理
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看心理学的书下载什么软件下载
2024-11-19 14:07:27
网友cgnbry487eyn47l7
是发生什么了吗
2020-06-14 01:15:37
网友cgnbry487eyn47l7
可以说来听听
2020-06-14 01:15:44
我这是什么状况
感情方面的问题
目前16岁
网友cgnbry487eyn47l7
情绪失控啊
2020-06-14 01:16:22
每晚都特别难熬
网友cgnbry487eyn47l7
这你得解决根源
2020-06-14 01:16:58
有时候真的不想活了
感觉压力很大
比如说？
网友cgnbry487eyn47l7
想想啊，你是因为什么不想活
2020-06-14 01:18:36
网友cgnbry487eyn47l7
压力啊，什么样的压力
2020-06-14 01:18:54
生活方面还有被喜欢的人抛弃
因为活着很累
我现在感觉我好像就是一个活死人
眼里的光都看不到了
网友cgnbry487eyn47l7
有尝试过给自己一个目标吗？
2020-06-14 01:20:31
网友cgnbry487eyn47l7
比如一件事，一个人
2020-06-14 01:20:49
尝试过但是很难做到
我想去放下从新开始可是就是放不下
网友cgnbry487eyn47l7
喜欢的人吗？
2020-06-14 01:21:24
是的啊
网友cgnbry487eyn47l7
喜欢这种事很难说啊
2020-06-14 01:21:47
真的特别特别难熬越来越难了
没有活下去的希望了
网友cgnbry487eyn47l7
就尽量限制自己一下？
2020-06-14 01:22:02
网友cgnbry487eyn47l7
对于喜欢的人，先别贪太多
2020-06-14 01:22:23
网友cgnbry487eyn47l7
看得到，就可以满足的那种
2020-06-14 01:22:55
人真的太贪心了开始时只是想多看他一眼渐渐变成想和他在一起努力克制占有欲可是有时想占有他然后开始不满开始挑剔因为无法实现所以开始暴躁焦炉和歇斯底里可是一开始我只是温柔的站在人群中期待他温柔的看我一眼
道理我都懂今晚想通了明天又不行了
网友cgnbry487eyn47l7
这样你得尽量控制自己啊
2020-06-14 01:27:23
网友cgnbry487eyn47l7
身体于思想是属于自己的
2020-06-14 01:27:39
我尝试过了但是真的很难控制
我现在感觉我精神马上就分裂了
网友cgnbry487eyn47l7
别被牵着鼻子走了，自己坚定些
2020-06-14 01:28:10
网友cgnbry487eyn47l7
这得靠自己
2020-06-14 01:28:24
我是不是抑郁
网友cgnbry487eyn47l7
不不不，千万不要一上来就这样判定自己
2020-06-14 01:29:06
网友cgnbry487eyn47l7
情绪的一时失控不一定是抑郁
2020-06-14 01:29:45
网友cgnbry487eyn47l7
抑郁可比想象中的恐怖多了
2020-06-14 01:30:04
那好叭
咨询师宫学礼
你好
2020-06-14 05:15:38
咨询师王 宇
你好
2020-06-14 06:28:56
咨询师王金波
0
您好！刚刚看完您所有的描述，
其实失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；
心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠，对夜晚产生恐惧，甚至对床产生焦虑。
请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的？
（1） 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识，失眠时不去克服，以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠当问题。
（2） 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象，有它自己的一套规律，睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了，再睡不着也可以听听音乐，看看书。
（3） 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究，一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。
（4） 睡眠最好要有一定的时间规律，工作时工作，该学习时学习，晚上该睡觉时睡觉。
2020-06-14 07:09:13
咨询师王金霞
0
您好，生活中导致失眠的因素有很多种，其中包括环境因素、躯体因素、心理因素、药物因素、饮食习惯等很多种，当我们感到失眠的时候，我们先觉察一下是哪一种或哪几种因素导致的失眠，再根据情况进行相应调整或改善。
「1」为睡眠营造一个舒适的环境与安静的氛围
「2」睡前尽量不要喝咖啡或饮茶
「3」适度的运动与锻炼有助于睡眠
「4」由于心理因素导致的失眠，像由于心理压力过大，而产生的焦虑紧张情绪引起的失眠，需要学会自我减压，适度倾诉、或寻求心理帮助进行心理调节。
2020-06-14 08:00:09
咨询师王金玲
0
你好，从你的描述中，了解到因失眠备受困扰，你目前的状态持续多长时间了？
通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素，通过以上所诉，来分析一下你的失眠是属于哪一种？
2020-06-14 08:00:56
网友
可以吃点抗抑郁药
2020-06-14 08:30:35
网友
应该可以缓解
2020-06-14 08:30:42
谢谢。
