给力心理
女 一个人不敢出门，一定要有人陪着，就觉得一个人出门的时候所有人都在盯着我，然后很尴尬，就经常会紧张，反正就是很难受，我这是什么病啊？
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14条评论
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网友
学校心理咨询室叫什么名字好
2024-11-19 14:04:28
咨询师魏巍
你好
2020-06-14 17:49:49
你好
有人吗
这是不是社交恐惧症啊
谁给想个法子啊
网友$1amsage
我也是！
2020-06-14 17:59:31
咨询师段成伟
你好
2020-06-14 17:59:34
网友大鱼
你是不是好漂亮那哈
2020-06-14 18:05:27
我老觉得自己不够完美，感觉总是出丑
咨询师王 宇
你好
2020-06-14 18:16:10
咨询师王金霞
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您好，您总觉得自己不够完美是一种自卑的表现，自卑是一种对自己缺乏正确认识的一种心理现象。会进行自我否认，对自己没信心、不认同、产生自我低评价。同时在人际关系中很敏感，自尊心强，十分看重别人的眼光和评价，自我价值感偏低。为了克服内心的自卑可以从以下几个方面着手：
「1」正确认识自己，不拿自己的短处与别人的长处相比较
「2」学会自我满足，无论生活、工作或学习，目标都不要定得过高，要容易达成
「3」坦然面对挫折，不因为一次挫折而以偏概全地全面否定自己
「4」尽量多参与社交，多与他人沟通，增进情感和友谊
「5」接纳自己的不足，没有人是完美的，允许别人超越自己
希望您可以正确地认识自己、找回快乐的自己
2020-06-14 18:17:21
咨询师王金波
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您好！刚刚看完您所有的描述，请问您多大？
发生了什么事后出现这种感受的？
您的情况很可能源于您的内心深处缺乏安全感，不够自信，甚至是自卑所致的。
2020-06-14 18:17:43
咨询师王金玲
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你好，通过描述可以理解你的心情。自卑是由于自我价值感偏低而形成的，通常表现为不自信、胆怯、敏感、以及自我否定，通常将自己的缺点与别人的优点相比较而致使情绪低落。
为此，需要全面客观的认识来辩证地看待自己，改变不切合实际的想法。通过完成自己力所能及的事来给予自己肯定和赞美。同时通过积极的自我心理暗示给予自己鼓励，从而提高自信心。
希望以上这些可以给予您一些帮助[玫瑰]
2020-06-14 18:18:25
我19，感觉早就有这个毛病了
