给力心理
网友
比较好的苏州青少年心理辅导班
2024-11-19 14:14:01
网友
几年级？
2020-06-14 19:16:07
初二
快中招考试了
可我一点都不慌
网友
你跟我好像我高三了
2020-06-14 19:18:02
网友
还好吧，在学校学的进去
2020-06-14 19:18:09
咨询师王金霞
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您好，面对学习和考试，不要有太大的压力，太大的压力容易打消积极性，适得其反，适度的压力刚刚好，从现在开始准备，每一天进步一点点，时间带来大改变，加油。
2020-06-14 19:20:50
咨询师王金玲
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你好，通常考前会有焦虑，就是担忧会考不好，这种担忧会带来一些伴随的症状，比如说心慌、胸闷、心跳加快、呼吸不畅等。睡眠不好，很难睡得着觉、坐卧不宁，心理感到比较烦躁，这些就是焦虑的具体的表现。
考前适度的紧张能够让个体保持高度警觉性，有利于个人能力的正常发挥。如果考前紧张过度了，此时需要干预，进行紧张焦虑情绪的缓解。
那么想缓解紧张，要尝试从几方面着手，首先是要正确的看待考试，把每一次考试都当成是一次查漏补缺的机会。其次，考试只是对一个阶段的学习效果的反馈，并不能反应全部情况。再者，可以通过考试来发现自己的不足，当成一种提高改善自我的机会。
2020-06-14 19:21:41
咨询师王 宇
你好
2020-06-14 19:21:43
你好
网友未来可期
我也不想学
2020-06-14 19:43:30
咨询师王金波
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您好！刚刚看完您所有的描述，不想学习是压力过大导致的呢？
不慌不是问题的，只要尝试客观如看待考试
2020-06-14 19:54:15
咨询师国云霞
你好
2020-06-14 20:30:24
