女 我是一名来自山区、家庭经济困难的大学生,我的普通话水平、英语的听说能力、知识面、社会见闻、消费水平与其他来自城镇的同学有明显的差距,学习成绩、课外活动中的表现也不突出.…....这些让我感到很自卑,我觉得自己一无是处,低人一等,于是总是回避与同学的交流,以免暴露自己的弱点,以此来保护自尊心免受打击。大学的第一个学期很快就要结束了,班级中甚至连不少人的名字还叫不出来,我以前在中学时不是这样的,我不喜欢目前的这种状态,我该如何应对呢?
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网友
aci心理咨询师2019
2024-12-26 03:17:37
咨询师王金玲
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你好,通过描述可以理解你的心情。
自卑是由于自我价值感偏低而形成的,通常表现为不自信、胆怯、敏感、以及自我否定,通常将自己的缺点与别人的优点相比较而致使情绪低落。
为此,需要全面客观的认识来辩证地看待自己,改变不切合实际的想法。通过完成自己力所能及的事来给予自己肯定和赞美。同时通过积极的自我心理暗示给予自己鼓励,从而提高自信心。
希望以上这些可以给予您一些帮助[玫瑰]
2020-06-18 07:14:35
咨询师王金霞
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您好,自卑是一种对自己缺乏正确认识的一种心理现象。会进行自我否认,对自己没信心、不认同、产生自我低评价。同时在人际关系中很敏感,自尊心强,十分看重别人的眼光和评价,自我价值感偏低。为了克服内心的自卑可以从以下几个方面着手:
「1」正确认识自己,不拿自己的短处与别人的长处相比较
「2」学会自我满足,无论生活、工作或学习,目标都不要定得过高,要容易达成
「3」坦然面对挫折,不因为一次挫折而以偏概全地全面否定自己
「4」尽量多参与社交,多与他人沟通,增进情感和友谊
「5」接纳自己的不足,没有人是完美的,允许别人超越自己
希望您可以正确地认识自己、找回快乐的自己
2020-06-18 07:15:05
咨询师王金波
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您好!刚刚看完您所有的描述,非常理解您的心情,那么您是否了解导致自卑的因素是什么呢?
其实,每件事或每个困扰都至少有3种以上的解决方式。
还有,生活中,任何人都会遇到问题,有些人遇到问题解决了,而有些人没有。好的心态注定1个人的成功与否。无论遇到什么,我们应有1个好的心态,积极奋进坚强不屈。
在生活中我们都会遇到这样那样的问题,能改变这些事情的人只有自己,只有自己对自己有了信心,您才可以从容的走完您的人生之路,前方的路很长,在我们1生走过的路途中,有绿洲,也会有风沙。坎坷与平坦是同时存在的。在遇到挫折时,必须要拿出自己的勇气来,勇敢的去面对。当您试着去面对困难和压力时,我相信这些困难总有1天会屈服在自己的脚下,以1种崭新的姿态去面对人生。相信自己,就等于拥有了无穷的力量。
还有就是请仔细想想看,现在最困扰您的那件事是什么,然后努力去1个1个的解决,最后所有的事情都迎刃而解后,您就不会像现在这么烦了,您会认为“哦!原来生活也可以如此轻松、如此美好!”
从现在开始行动吧!相信您会做到的!加油!
2020-06-18 07:15:22