给力心理
女 就是总无缘无故的想哭，还有感觉自己活着很累，感觉自己活着没有意义，感觉很难受，明明我年纪也不大，可是总是感觉自己好像经历了很多，让我觉得活着没有意义
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网友
心理咨询师应该具备的技能
2024-12-26 02:55:03
咨询师王金波
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您好！刚刚看完您所有的描述，我想感觉累首先因为人是感性的，是有感情的，是有喜怒哀乐的！还有就是想得太多了！将所有不开心的情事都记在脑海里！就如同人身上背着很重的东西去爬山一样，在刚刚开始爬时感觉还好，可是越爬会觉得东西越重！这时我们就不得放弃身上的一些东西，这样我们才可以继续爬下去！否则只能停止不前，原地踏步啦！
嗯，仔细想想看，现在最困扰您的那件事是什么，然后努力去一个一个的解决，最后所有的事情都迎刃而解后，您就不会像现在这么烦了，您会认为“哦！原来生活也可以如此轻松、如此美好！”
从现在开始行动吧！相信您会做到的！加油！
2020-06-18 23:20:01
咨询师王 宇
你好
2020-06-18 23:20:02
咨询师王金霞
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您好，生活中我们会遇到各种各样的问题，当面临这些难处理、有困难、对自己有威胁的情境时就会产生心理压力，压力没有及时缓解就会累积，当心理压力越来越大时就会让我们感到焦虑、烦躁，或者萎靡不振，也会降低身体免疫力，在您感受到压力过大时，请及时进行缓解，以下缓压方法供您参考：
「1」首先找到压力源，寻找适合的应对方式，有计划地去处理
「2」合理宣泄，将心中的压力和不快和家人或亲密的朋友适度倾诉
「3」做一些感兴趣的事，比如看电影、听音乐、做一些运动
「4」有意识的放慢生活节奏，冷静地处理各种纷繁复杂的事情
「5」调节自己应对压力的心态，不过分夸大事情的严重性和将要产生的后果
希望，您保有面对压力的勇气，把压力转换为提升自己的动力，祝困难迎刃而解。
2020-06-18 23:20:18
咨询师魏巍
你好，你多大了
2020-06-18 23:22:30
咨询师蔡晓梅
你好
2020-06-18 23:23:27
咨询师蔡晓梅
你发生或经历了些什么让自己有这种感觉。
2020-06-18 23:23:50
咨询师邓叶红
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无缘无故的想哭，那是以前你没有完结的悲伤。
2020-06-18 23:32:03
我不敢和父母说，他们只会说，你一个小孩能有多大压力，不用你挣钱也不用你干重活的。压力感觉都是聚在一起的，找不出来主次
网友jsdhwdmaX
我也和你一样
2020-06-18 23:50:46
不晓得自己为什么要活着，找不到自己活着的意义
网友Sanda
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自己的父母是没有办法选择的，父母不理解你，但是你可以选择体谅父母，想想你喜欢的美食，想想还有很你一起玩耍的好朋友
2020-06-19 07:05:07
