给力心理
女 我是一名高二的女生，重点高中的，我初中读书特别认真，考到了这所学校。但是。。我早恋了。和那个男孩谈了两年，现在我快高三了。我们在2019年元旦的时候就分手了。我也以为我放下了。但是却还是时不时的想到过去的一些伤心事，然后一个人哭半天，也没有学习的劲头了。马上又要高考了，我该怎么办？
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17条评论
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网友
湖南心理咨询师二级书籍
2024-11-19 14:25:15
咨询师魏巍
你好
2020-06-20 23:12:31
咨询师王金霞
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您好，失恋确实是很痛苦的，在一段情感关系中倾注了时间和感情，当形成的依恋关系破裂时难过是在所难免的，多久能从失恋的痛苦中走出是因人而异的。建议您尝试这些方式来减轻痛苦
「1」积极开展社交，将注意力从失恋创伤中转移出来，减少孤独感与落寞感
「2」培养新兴趣或重拾以往的爱好，通过积极有益的兴趣爱好让自己的思维和身体都动起来，消除负面低落情绪和空虚感
「3」创造新的环境，将与他（她）有的物品先封存或清理，避免睹物后唤起种种回忆
「4」向亲密的朋友、家人或专业咨询师抒发情绪，痛苦的情绪不要过度压抑，要适度释放
「5」树立正确的认知，失恋只代表两个人不合适，不要因失恋而过度自责或自我贬损
同时也需要给自己更多的时间与足够的耐心，您将会不知不觉走出失恋的痛苦。
2020-06-20 23:12:49
咨询师蔡晓梅
今年还是明年高考？
2020-06-20 23:14:04
网友爱着我
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谁走路还会踩不到狗屎？谁的人生路上没遇见见过几个渣男？
2020-06-20 23:14:17
明年
其实是我自己的性格太敏感，也太极端
我们分手后，无意间得知他跟我们班的一个女孩子每天晚上聊天，还说什么续火
网友我是废物-
其实你可以尝试忘记的
2020-06-20 23:18:18
我之前尝试过
但是真的不知道怎么了，在某个瞬间，好像那些封存的记忆一下子打开了，特别难受
网友.
在人海中相遇的人迟早要归还跟人海
2020-06-20 23:25:29
网友.
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从校服到婚纱的恋情，少之又少，你要明白你们迟早会分开，只是时间问题
2020-06-20 23:26:11
网友◕̯͡◕本人登陆
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哎，真不知道怎么说，年纪不大开窍挺快，怎么学习这窍就开不了呢，有这种执念你上清华都稳稳的，把重心放在学习上，适当的年纪做适当的事，好好学习的年纪非得来谈恋爱，谈恋爱的年纪非得去学习，明白重心！
2020-06-20 23:57:29
网友◕̯͡◕本人登陆
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一天整这些没用的情感，耽误自己的大好前程，都高三的学生了，这有啥想不通的呢
2020-06-21 00:00:04
网友◕̯͡◕本人登陆
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等你未来眼界开阔你会看上他？醒醒吧，非得撞了南墙再回头吗？
2020-06-21 00:00:57
咨询师王 宇
你好
2020-06-21 04:17:54
咨询师王金波
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您好！我刚刚看完您所有的描述，能理解您的心情。
那么目前的处境建议将关注力投射在当下的高考，用心去备考。
其次，您的情况属于处于失恋的痛苦期阶段。
与您分享下面的内容，希望对您有所启发！
失恋及失业都是被拒绝，难免会有失落，但大可不必hold不住难过。因为不论任何原因，当对方下定决心，未来无法再与你同行的那一刻起，你所失去的，就再也不是自己梦寐以求的完美关系，而是充满磨难的未来前景。理解这点，反而会让自己感到庆幸。越快微笑告别，就能加速遇见更幸福的自己。
2020-06-21 06:47:42
