给力心理
网友
国际注册心理咨询师考试试卷
2024-12-29 03:39:01
求回复
咨询师王金霞
1
您好，生活中我们会遇到各种各样的问题，当面临这些难处理、有困难、对自己有威胁的情境时就会产生心理压力，压力没有及时缓解就会累积，当心理压力越来越大时就会让我们感到焦虑、烦躁，或者萎靡不振，也会降低身体免疫力，在您感受到压力过大时，请及时进行缓解，以下缓压方法供您参考：
「1」首先找到压力源，寻找适合的应对方式，有计划地去处理
「2」合理宣泄，将心中的压力和不快和家人或亲密的朋友适度倾诉
「3」做一些感兴趣的事，比如看电影、听音乐、做一些运动
「4」有意识的放慢生活节奏，冷静地处理各种纷繁复杂的事情
「5」调节自己应对压力的心态，不过分夸大事情的严重性和将要产生的后果
希望，您保有面对压力的勇气，把压力转换为提升自己的动力，祝困难迎刃而解。
2020-06-21 07:03:19
咨询师王金波
0
您好！刚刚看完您所有的描述，任何事都有三种以上的解决方式。
您的年纪有困扰尝试和父母沟通表达
2020-06-21 07:03:44
我要的是如何死……
我没有办法和他们沟通
没人可以救我
咨询师邓日良
你好！
2020-06-21 07:09:38
网友aaaaaa
怎么了？不要放弃自己！
2020-06-21 07:40:30
没有办法
网友快乐
加油油加油加油
2020-06-21 07:51:46
网友
0
百兽都没有自我毁灭的行为，人，更不应该有，自杀后。灵魂离开肉体你就开始后悔了，赖着活
2020-06-21 08:12:11
不会的
网友
那可不是简简单单一死就一了百了了，
2020-06-21 08:21:50
咨询师王 宇
你好
2020-06-21 08:47:57
咨询师李凤秋
您好
2020-06-21 09:17:45
网友overwhelm
0
我只能告诉你吃安眠药是在反复呕吐的痛苦中不断被折磨着死去，除此之外，多吃饭多睡觉，放松一下
2020-06-21 10:58:37
网友。。。。
我也想
2020-06-21 15:49:38
网友。。。。
不过没钱买
2020-06-21 15:50:10
网友。。。。
割腕也可以
2020-06-21 15:50:42
网友。。。。
不过我就是死不了
2020-06-21 15:51:00
网友对不起…。
0
宝贝姐姐不要想不开呢！世界上肯定会有比你还累的人但是他们都不放弃我们要像他们学习呢！嘻嘻(♡˙︶˙♡)加油(✪▽✪)
2020-06-21 20:21:24
