给力心理
男,我今年16岁前段时间在学校的时候我和我对象见面被她班主任看见了把我们两个都弄回家了然后她妈妈说了她几句之后第二天就和我分手了没有想和我复合的意思让我很伤心说的话也很伤我我们之前感情一直很好分手快一个月了我一直放不下她不知道该怎么办
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20条评论
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网友
心理咨询室宣泄室的面积
2024-12-29 18:22:17
咨询师王金波
您好
2020-06-21 17:57:59
咨询师王金波
您好
2020-06-21 17:58:04
你好老师
咨询师雷晓元
以给对方幸福和成长为爱的目标。
2020-06-21 17:59:39
对我就是以结婚为目的谈的
咨询师王 宇
你好
2020-06-21 18:02:00
有老师可以给我解决一下吗
咨询师王金霞
0
您好，失恋确实是很痛苦的，在一段情感关系中倾注了时间和感情，当形成的依恋关系破裂时难过是在所难免的，多久能从失恋的痛苦中走出是因人而异的。建议您尝试这些方式来减轻痛苦
「1」积极开展社交，将注意力从失恋创伤中转移出来，减少孤独感与落寞感
「2」培养新兴趣或重拾以往的爱好，通过积极有益的兴趣爱好让自己的思维和身体都动起来，消除负面低落情绪和空虚感
「3」创造新的环境，将与他（她）有的物品先封存或清理，避免睹物后唤起种种回忆
「4」向亲密的朋友、家人或专业咨询师抒发情绪，痛苦的情绪不要过度压抑，要适度释放
「5」树立正确的认知，失恋只代表两个人不合适，不要因失恋而过度自责或自我贬损
同时也需要给自己更多的时间与足够的耐心，您将会不知不觉走出失恋的痛苦。
2020-06-21 18:16:01
咨询师王金波
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您好！我刚刚看完您所有的描述，能理解您的心情。
您的情况属于处于失恋的痛苦期阶段。
与您分享下面的内容，希望对您有所启发！
失恋及失业都是被拒绝，难免会有失落，但大可不必hold不住难过。因为不论任何原因，当对方下定决心，未来无法再与你同行的那一刻起，你所失去的，就再也不是自己梦寐以求的完美关系，而是充满磨难的未来前景。理解这点，反而会让自己感到庆幸。越快微笑告别，就能加速遇见更幸福的自己。
2020-06-21 18:16:59
网友末世情
你去找她
2020-06-21 18:17:52
网友末世情
你们再聊聊
2020-06-21 18:17:59
咨询师王金玲
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你好，通过你的描述非常理解你现在的感受，通常失恋的人有以下几种情绪状态：
（1）注意力没有办法转移，沉浸在失恋的痛苦中
（2）极度地不习惯，一般来说形成新的习惯需要21天，然后从习惯中走出需要更长的时间
（3）自责或者是挫败感，对自己产生怀疑
针对以上这些情况，我们要做的是改变现在的环境，找到新的爱好，形成新的习惯，除了他人的安慰与陪伴，更多地是学会自我转移注意力，排解内心的情绪。希望你可以尽快从失恋的痛苦中走出来。
2020-06-21 18:24:10
网友柯凡淡季
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16岁…你哪来的自信能和对方结婚，想太多了
2020-06-21 18:38:07
网友柯凡淡季
1
既然说了没有想和你复合的意思，说明对方没有你想象的那么喜欢你
2020-06-21 18:38:45
网友柯凡淡季
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玩的好不代表感情好。对方喜不喜欢你已经表现得很清楚了，你没必要再浪费时间精力去想这个
2020-06-21 18:39:28
咨询师李凤秋
您好
2020-06-21 18:43:40
网友。。。
在该做的年纪干该干的事
2020-06-21 19:30:27
她也说过我没有你想的那么喜欢你
但是我还是想挽回她和她重新开始
虽然说16岁年纪小我们这种学习不好的人已经把学习放弃了就想找个对象好好谈一辈子平平淡淡的就行我也开始工作挣钱了
咨询师蔡晓梅
你好
2020-06-21 21:02:59
