给力心理
网友
重庆医学心理咨询中心罗捷
2024-12-26 14:33:59
咨询师王 宇
你好
2020-06-21 23:38:19
咨询师王金霞
您好
2020-06-21 23:38:22
你好
咨询师蔡晓梅
0
你好，首先要确认自己是不是抑郁症，而不要妄加猜疑，凭空增加焦虑。
2020-06-21 23:40:46
咨询师张空寒
0
你好，抑郁症是可以治疗的，最好不要急于给自己贴标签。
2020-06-21 23:40:48
咨询师蔡晓梅
平台首页有相应的心理测试
2020-06-21 23:41:03
嗯
然后了
咨询师曹春艳
你好，我感觉到你的压抑
2020-06-21 23:41:42
因为我是一名学生
压力学习压力特别大。
咨询师王金霞
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您好，生活中我们会遇到各种各样的问题，当面临这些难处理、有困难、对自己有威胁的情境时就会产生心理压力，压力没有及时缓解就会累积，当心理压力越来越大时就会让我们感到焦虑、烦躁，或者萎靡不振，也会降低身体免疫力，在您感受到压力过大时，请及时进行缓解，以下缓压方法供您参考：
「1」首先找到压力源，寻找适合的应对方式，有计划地去处理
「2」合理宣泄，将心中的压力和不快和家人或亲密的朋友适度倾诉
「3」做一些感兴趣的事，比如看电影、听音乐、做一些运动
「4」有意识的放慢生活节奏，冷静地处理各种纷繁复杂的事情
「5」调节自己应对压力的心态，不过分夸大事情的严重性和将要产生的后果
希望，您保有面对压力的勇气，把压力转换为提升自己的动力，祝困难迎刃而解。
2020-06-22 07:39:48
咨询师王金玲
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你好，当今人们心里压力非常大，其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力，会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。
如何进行缓解呢？有很多种方法且因人而异，此处提出几种建议：
1. 在工作、生活或学业上，根据事情的轻重缓急，将一堆问题分解成若干具体的小事，一件一件去完成，通过这种成就感以鼓舞自己。
2. 感到困惑、棘手或难过的时候，寻求家人朋友的帮助，向家人朋友吐露诉说，频率要适当。
3. 给自己积极的心理暗示，深信事情总能朝着所期望的方向发展，以最乐观的心情想象最好的结果。
还有很多其他方法，以上几种建议希望可以帮到你。
2020-06-22 07:40:01
咨询师王金波
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您好！刚刚看完您所有的描述，能理解您的感受，那么您的情况很可能是过度在乎考试所致。
我想首先要正确看待考试，不要将考试看成，如果考不好，一切就完了！
如果将考试视为生活中最重要的事！那么就会有无形的压力产生！这样不仅不可能在考试的时候正常发挥，反而会影响正常的考试成绩。
所以，只要自己努力了就好！以平常心去对待考试！自信些，好吗？加油！
2020-06-22 07:40:22
