给力心理
网友
村心理咨询室管理制度
2024-12-26 03:03:48
咨询师王金霞
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您好，生活中我们会遇到各种各样的问题，当面临这些难处理、有困难、对自己有威胁的情境时就会产生心理压力，压力没有及时缓解就会累积，当心理压力越来越大时就会让我们感到焦虑、烦躁，或者萎靡不振，也会降低身体免疫力，在您感受到压力过大时，请及时进行缓解，以下缓压方法供您参考：
「1」首先找到压力源，寻找适合的应对方式，有计划地去处理
「2」合理宣泄，将心中的压力和不快和家人或亲密的朋友适度倾诉
「3」做一些感兴趣的事，比如看电影、听音乐、做一些运动
「4」有意识的放慢生活节奏，冷静地处理各种纷繁复杂的事情
「5」调节自己应对压力的心态，不过分夸大事情的严重性和将要产生的后果
希望，您保有面对压力的勇气，把压力转换为提升自己的动力，祝困难迎刃而解。
2020-06-22 11:07:26
咨询师王晓光
你好
2020-06-22 11:07:38
咨询师王金玲
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你好，当今人们心里压力非常大，其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力，会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。
如何进行缓解呢？有很多种方法且因人而异，此处提出几种建议：
1. 在工作、生活或学业上，根据事情的轻重缓急，将一堆问题分解成若干具体的小事，一件一件去完成，通过这种成就感以鼓舞自己。
2. 感到困惑、棘手或难过的时候，寻求家人朋友的帮助，向家人朋友吐露诉说，频率要适当。
3. 给自己积极的心理暗示，深信事情总能朝着所期望的方向发展，以最乐观的心情想象最好的结果。
还有很多其他方法，以上几种建议希望可以帮到你。
2020-06-22 11:07:45
咨询师王 宇
你好
2020-06-22 11:07:49
网友。。
发生了什么事吗？
2020-06-22 11:08:05
咨询师雷晓元
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人生原本就是无意义的，所以我们会去寻找生活的意义，你只是暂时没找到而已。
2020-06-22 11:13:50
倾听者无语
你好呀
2020-06-22 11:37:02
找到过，但我觉得太累了
倾听者无语
你好
2020-06-22 11:39:29
每天干不了什么事
网友。。
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觉得生活没意义的原因是什么呢，您首先要清摸清自己的情绪，才能更好的解决问题
2020-06-22 11:42:01
我觉得控制不了自己的生活...
也没有觉得没有意义，力不从心就很痛苦
网友我型我塑
得治疗！我曾经也是那样
2020-06-22 12:19:38
网友我型我塑
现在也反反复复
2020-06-22 12:19:49
网友我型我塑
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就吃药，自我抗争，自己救自己，咨询！所以我也来到了这里
2020-06-22 12:20:38
咨询师李凤秋
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您好，你多大了？生活中遭遇到什么困境了吗？
2020-06-22 12:33:26
网友
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当你能为着别人的快乐而活着的时候，你就能慢慢感受到活着的快乐与意义，很多时候我们不快乐抑郁是因为我们总想着自己，抑郁不得志，欲求不满带来的
2020-06-22 12:43:22
可是我连自己都照顾不好，没有定力，感觉内在空虚，缺乏自信
咨询师李凤秋
您好
2020-06-22 13:41:05
网友
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不自信，照顾不好自己，内在空虚，不影响你给别人带来快乐，不要把注意力首先放在自己身上，一个乞丐当他为身边的人做一件快乐的事的时候，他也是同样被人尊重认可的
2020-06-22 13:48:31
我太疲惫了。
没事
魂不守舍习惯了
网友压抑
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我只能和你说，我很痛苦很难受但是我还是想活着，因为我发现每个人的脑袋真的都1样，只是我们没用对地方，其实每个人都是平等的，脑袋可以自己去开发，那些有钱人为什么人都1样别人可以那么优秀呢？因为他们的思维想法不1样，我们的脑袋没有开发出来。活着说不定你就是给国家创造出奇迹也不1定，虽然我知道可能我自己也走不出来，可是我发现了脑袋每个人其实都1样，只是我们被自己的思想控制了，没有正确的出路，反正你活着就有希望，因为大脑每个人装的东西都不1样，我想说的是人的大脑真的很厉害，你也很优秀，只是你没有发觉，你与众不同。你是独1无2的优秀，你自己做选择你，我也只能自己慢慢走出来，我也在努力的想自救
2020-06-23 02:30:34
一直在路上不停探索对吧
慢慢尝试...
心态不正，还会猜疑别人.
网友累了
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可能60，70后活着就是受累的，10后是黑化的，只有00后是在受谴责委屈的，然而90后就是来制造这些委屈的
2020-06-27 07:47:33
