给力心理
女,16岁,总是感觉自己精神特别有问题情绪低落但是特别爱笑特别在乎自己在别人心中的形象那些抑郁的症状基本都有除了失眠和食欲不振
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11条评论
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网友
心理咨询学生本
2025-03-29 14:16:28
咨询师王金霞
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您好，生活中很在意别人对自己的看法是吗？会因为别人的评价和眼光而紧张又烦恼，这是由于内心缺乏自信，有些自卑引起的。
自卑是一种对自己缺乏正确认识的一种心理现象。会进行自我否认，对自己没信心、不认同、产生自我低评价。同时在人际关系中很敏感，自尊心强，十分看重别人的眼光和评价，自我价值感偏低。为了克服内心的自卑可以从以下几个方面着手：
「1」正确认识自己，不拿自己的短处与别人的长处相比较
「2」学会自我满足，无论生活、工作或学习，目标都不要定得过高，要容易达成
「3」坦然面对挫折，不因为一次挫折而以偏概全地全面否定自己
「4」尽量多参与社交，多与他人沟通，增进情感和友谊
「5」接纳自己的不足，没有人是完美的，允许别人超越自己
希望您可以正确地认识自己、找回快乐的自己
2020-06-23 11:48:57
咨询师王金玲
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你好，通过描述可以理解你的心情。
自卑是由于自我价值感偏低而形成的，通常表现为不自信、胆怯、敏感、以及自我否定，通常将自己的缺点与别人的优点相比较而致使情绪低落。
为此，需要全面客观的认识来辩证地看待自己，改变不切合实际的想法。通过完成自己力所能及的事来给予自己肯定和赞美。同时通过积极的自我心理暗示给予自己鼓励，从而提高自信心。
希望以上这些可以给予您一些帮助[玫瑰]
2020-06-23 11:49:26
咨询师甘生昭
您好
2020-06-23 11:49:50
网友草木蔓发春山可望
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假性抑郁，想想最近是不是发生了什么不顺心的事
2020-06-23 11:51:20
咨询师毛慧颖
你好
2020-06-23 11:53:01
咨询师李凤秋
您好
2020-06-23 12:03:48
网友新一
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觉得你精神有问题，那你觉得你自己精神哪方面有问题？除了睡眠问题还有食欲问题，这些都不算是精神问题。
2020-06-23 12:44:43
咨询师王 宇
你好
2020-06-23 12:45:40
咨询师曹春艳
你好，如果你在人前不笑了，会怎么样
2020-06-23 12:48:35
咨询师蔡晓梅
你好
2020-06-23 14:38:34
网友魚ポ
习惯成了自然
2020-06-23 18:24:51
