给力心理
网友
怎么成为专业心理咨询师
2024-12-26 03:28:05
咨询师魏巍
你好
2020-06-23 21:50:43
咨询师张空寒
你好
2020-06-23 21:51:54
咨询师王金霞
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您好，一个人的时候通常会想到什么事情呢，您内心似乎压抑了很多情绪，有些担忧
2020-06-23 21:52:12
咨询师张空寒
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不知道你经历了什么，但能感受到你的痛苦。
2020-06-23 21:52:43
咨询师徐惠泉
你好，你多大？这情况多久了
2020-06-23 21:52:55
网友雨諾
什么事导致会有这种情绪呢
2020-06-23 21:53:15
咨询师王金波
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您好！刚刚看完您所有的描述，非常理解您的心情。
这种情况允许自己悲伤，好好爱自己！
2020-06-23 21:53:15
咨询师王金玲
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你好，通过描述可以理解你此刻的心情，多大了，一般都会想些什么会控制不住难过的情绪呢？
2020-06-23 21:53:37
咨询师梁丽
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感受到您的痛苦和压抑，不知道您经历了什么，无论如何要照顾好自己，心疼自己，一个人的时候，找一些让自己轻松的事情做[微笑]
2020-06-23 21:59:26
网友
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其实，不管男女老少，都希望有个寄托，有个依靠，为什么不去找朋友呢？总是一个人最后可能会让自己越来越难过…加油吧
2020-06-23 22:14:00
咨询师王 宇
你好
2020-06-23 22:19:09
咨询师王金霞
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您好，生活中我们会遇到各种各样的问题，当面临这些难处理、有困难、对自己有威胁的情境时就会产生心理压力，压力没有及时缓解就会累积，当心理压力越来越大时就会让我们感到焦虑、烦躁，或者萎靡不振，也会降低身体免疫力，在您感受到压力过大时，请及时进行缓解，以下缓压方法供您参考：
「1」首先找到压力源，寻找适合的应对方式，有计划地去处理
「2」合理宣泄，将心中的压力和不快和家人或亲密的朋友适度倾诉
「3」做一些感兴趣的事，比如看电影、听音乐、做一些运动
「4」有意识的放慢生活节奏，冷静地处理各种纷繁复杂的事情
「5」调节自己应对压力的心态，不过分夸大事情的严重性和将要产生的后果
希望，您保有面对压力的勇气，把压力转换为提升自己的动力，祝困难迎刃而解。
2020-06-23 23:01:02
咨询师王金波
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其实，每个人都会有情绪，这是正常的。当出现了负性情绪并不可怕，只要记住“24小时原则”就ok。所谓24小时原则是指——要在情绪出现的24小时内选择适合自己的方式将情绪释放出来。
2020-06-23 23:01:03
咨询师王金玲
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你好，当今人们心里压力非常大，其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力，会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。
如何进行缓解呢？有很多种方法且因人而异，此处提出几种建议：
1. 在工作、生活或学业上，根据事情的轻重缓急，将一堆问题分解成若干具体的小事，一件一件去完成，通过这种成就感以鼓舞自己。
2. 感到困惑、棘手或难过的时候，寻求家人朋友的帮助，向家人朋友吐露诉说，频率要适当。
3. 给自己积极的心理暗示，深信事情总能朝着所期望的方向发展，以最乐观的心情想象最好的结果。
还有很多其他方法，以上几种建议希望可以帮到你。
2020-06-23 23:01:53
初二
快15了
最近一两年一直都有
睡觉也睡不着
作息不规律
不知道找谁倾诉
没有那种可以深谈真实想法的朋友
每次交谈都是有所保留还有一点点违心
我也不希望别人以为我是矫情做作
