给力心理
网友
天津2020年二级心理咨询师
2024-10-03 23:28:02
咨询师王金霞
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您好，理解您内心的痛苦，自卑是一种对自己缺乏正确认识的一种心理现象。会进行自我否认，对自己没信心、不认同、产生自我低评价。同时在人际关系中很敏感，自尊心强，十分看重别人的眼光和评价，自我价值感偏低。为了克服内心的自卑可以从以下几个方面着手：
「1」正确认识自己，不拿自己的短处与别人的长处相比较
「2」学会自我满足，无论生活、工作或学习，目标都不要定得过高，要容易达成
「3」坦然面对挫折，不因为一次挫折而以偏概全地全面否定自己
「4」尽量多参与社交，多与他人沟通，增进情感和友谊
「5」接纳自己的不足，没有人是完美的，允许别人超越自己
希望您可以正确地认识自己、找回快乐的自己
2020-06-24 12:12:02
咨询师伍凤芝
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你好，你很自卑又很好面子。是不是内心一直都是矛盾冲突的？不敢去人多的地方，是因为你不敢在人多的地方更好的展示自己，心中自卑作祟是吗？
2020-06-24 12:17:05
咨询师蔡晓梅
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你好，面子是里子撑起来的，在自己的学习或工作领域不断提升，累积一些小小的成就，从而增强自信，你的底气就足了。
2020-06-24 12:19:59
咨询师魏巍
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你好，你内心是不是期待自己表现的特别好才可以？
2020-06-24 12:22:06
咨询师蒋婷婷
你好
2020-06-24 12:22:12
咨询师王金波
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您好，刚刚看完您所有的描述，非常理解您的心情。
自卑感是指在和别人比较时，由于低估自己而产生的情绪体验。自卑感也是藏在人们内心深处追求成功与卓越的主要动力，对成长起着一定的激励作用。
然而，过度自卑时拿自己的缺点和别人的优点相比，总是觉得自己处处不如别人，看不到自己的价值，长此以往，就会产生一种悲观消极的情绪，使人变得心灰意冷。自卑感通常源于某种生理或心理上的缺陷，或早期成长经历中重要他人的负面贬损评价，致使严重挫伤了自尊心而产生的。那么，如何克服自卑感呢？可尝试以下方法：
（1）树立恰当的认知，全面且辩证地看待自身情况和外部评价
（2）制定合理的目标，逐渐提升自信心，取得成功后再逐步提升目标的高度
（3）将注意力转移到自己感兴趣也最能体现自己价值的事情中
（4）通过补偿的方式扬长避短，化自卑为前进的动力
（5）进行自我激励，发现自身的闪光点
没有谁是完美的，学会接纳自己。
2020-06-24 12:25:19
咨询师王晓光
这个是缺乏安全感，没有自信的表现
2020-06-24 12:26:44
咨询师国云霞
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你好，你多大了，很在乎自己别人面前的表现是吗
2020-06-24 12:27:46
咨询师陈明
您好，您多大，这样多久了呢
2020-06-24 12:31:13
咨询师程国凤
你好！这可能和从小的成长经历有关！
2020-06-24 12:35:46
咨询师曹春艳
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你好，想象一下如果去了会给你带来什么样的影响呢
2020-06-24 12:40:53
网友`๑qi＆an
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不敢去还是不想去，多交朋友吧，和朋友一起就敢了
2020-06-24 12:49:41
咨询师王 宇
你好
2020-06-24 12:59:09
