给力心理
女,13岁,很抱歉可能打扰你们了但是我真的需要解决办法我是一名初一学生，从几周前开始，我晚上就一直睡不着觉，每天晚上一闭上眼就能感觉到有很多空洞的眼睛在瞪着我或是一张脸在盯着我，我最开始认为可能是平时看过一些刑侦书籍就会感到害怕吧。但是过了好几周了，我明明已经感到不害怕了，但是失眠已经越来越严重。我看访过学校的心理老师，老师给了我些建议后我是安心睡了几天的。可是现在老师的方法也不管用了有什么办法可以避免这种情况？因为失眠我的成绩已经下降了很多。。。
1个拥抱
30条评论
603次阅读
网友
青少年的心理咨询中心
2024-12-26 03:48:40
咨询师蔡晓梅
你好
2020-06-24 22:52:53
您好
咨询师魏巍
你好
2020-06-24 22:53:27
咨询师蔡晓梅
你通过跟老师的咨询找到根本原因了吗？
2020-06-24 22:53:43
老师是说是因为我看了那些书籍后大脑很兴奋，需要在晚上去消化这些东西才导致的，他让我晚上就当是在路边看过往的车一样，不要把自己置身其中，最开始这个方法还是很有效的，后来就不行了。。
咨询师蔡晓梅
现在停止看这类书籍了吗？
2020-06-24 22:59:15
停止了
网友柯凡淡季
0
你的想象力比较丰富导致你会回想书里的内容，所以你会害怕
2020-06-24 23:11:05
网友柯凡淡季
0
事实上你要知道，书上的内容只是故事，没有害怕的必要
2020-06-24 23:11:38
我主要是害怕了几天我就没觉得害怕了，但是失眠的症状却越来越严重
我已经不知道该怎么办了
网友柯凡淡季
孩子你多大了
2020-06-24 23:12:31
才13
网友柯凡淡季
我给你的建议是
2020-06-24 23:13:12
网友柯凡淡季
听些欢快活跃的歌
2020-06-24 23:13:28
好的谢谢
网友柯凡淡季
看些你这个年纪该看的动画片
2020-06-24 23:13:46
好
网友柯凡淡季
转移注意力
2020-06-24 23:14:03
网友柯凡淡季
看动漫，想动漫就好了
2020-06-24 23:14:21
好的谢谢建议
网友拽
呵呵
2020-06-24 23:18:33
？
网友-
看一些那种小孩子喜欢看的动画片
2020-06-25 00:18:37
网友-
搞笑的视频什么的
2020-06-25 00:18:46
网友-
去转移注意力
2020-06-25 00:18:52
网友-
那种搞笑的电视剧什么的都多看看
2020-06-25 00:19:19
网友-
不要总是看那种书
2020-06-25 00:19:27
网友-
心理负担会特别重
2020-06-25 00:19:41
咨询师曹春艳
你好，什么事情让你焦虑不安呢
2020-06-25 00:23:42
