给力心理
女 我是个中学生，数学一直不会的题就搜答案导致现在连基础的题都不会了，还有几天就中考了
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网友
关于校园心理咨询室调查报告引言
2024-11-20 12:17:55
心里特别焦虑
咨询师王金霞
0
您好，随着考期的临近，学生们可能会面临来自学校、老师、家长或自己给的压力，当压力超过承受阈限时会产生焦虑，需要及时进行缓解。
「1」最主要的是以平常心看待考试结果
「2」制定恰当的考试目标、与合理的阶段性目标，不对自己提出超出能力和时间的要求。
「3」制定适合自己的复习计划，注重查漏补缺，优化强项、弥补弱项。
「4」学会自我减压，或与家人、朋友适当的压力倾诉
「5」学会积极的自我暗示，增强自信心
「6」保证必要的睡眠确保充沛的精力
希望这些方法可以帮助您放松心情，考出理想的成绩。
2020-06-25 21:54:36
咨询师毛慧颖
你好
2020-06-25 21:55:25
老师一跟我说话，我就不知道自己想要说什么而且嘴瓢，脸还会变红，事后就感觉自己可以这样回答那样回答
咨询师王 宇
你好
2020-06-25 22:21:56
网友aaaaaa
网上有视频讲解百度搜搜
2020-06-25 22:30:56
