给力心理
女 我快高考了。我肯定考不上了，几次模考都是班级倒数，抑郁，我想看书但是看不下去头脑在胡思乱想总是焦虑，数学只能考45十语文作文每次都写不完，最近老师还把我试卷放在电脑展示，也不想管我们了只对前面几排的学生讲课作业也不想看我的，初中时老师就总是骂我说我考不上高中，我高中也不好能考上班里估计有十几人。我每天头疼，紧张，不知道以后怎么办，我已经想放弃学习了。
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20条评论
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网友
女孩对性有恐惧的心理咨询
2024-11-20 04:53:58
咨询师王晓光
你好
2020-06-26 04:23:22
你好
以后还要上学吗，我就英语好一点
我能考上什么学校，快没希望了
网友七友
肯定要上学
2020-06-26 04:49:32
咨询师王 宇
你好
2020-06-26 06:02:42
咨询师蔡晓梅
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你好，调整好饮食睡眠和心态，不可放弃蔡，尽自己最大的努力，先过了高考这关。
2020-06-26 06:40:14
网友芭蕉庵居客
万一高考就英语蛮难就你会嘞
2020-06-26 06:42:23
网友芭蕉庵居客
总会有希望的
2020-06-26 06:42:34
网友芭蕉庵居客
实在不行，，，
2020-06-26 06:42:43
网友芭蕉庵居客
大专?
2020-06-26 06:42:52
网友芭蕉庵居客
我还没高考过不知道
2020-06-26 06:43:05
咨询师王金霞
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您好，随着考期的临近，学生们可能会面临来自学校、老师、家长或自己给的压力，当压力超过承受阈限时会产生焦虑，需要及时进行缓解。
「1」最主要的是以平常心看待考试结果
「2」制定恰当的考试目标、与合理的阶段性目标，不对自己提出超出能力和时间的要求。
「3」制定适合自己的复习计划，注重查漏补缺，优化强项、弥补弱项。
「4」学会自我减压，或与家人、朋友适当的压力倾诉
「5」学会积极的自我暗示，增强自信心
「6」保证必要的睡眠确保充沛的精力
希望这些方法可以帮助您放松心情，考出理想的成绩。
2020-06-26 06:53:01
咨询师王金玲
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你好，通常考前会有焦虑，就是担忧会考不好，这种担忧会带来一些伴随的症状，比如说心慌、胸闷、心跳加快、呼吸不畅等。睡眠不好，很难睡得着觉、坐卧不宁，心理感到比较烦躁，这些就是焦虑的具体的表现。
考前适度的紧张能够让个体保持高度警觉性，有利于个人能力的正常发挥。如果考前紧张过度了，此时需要干预，进行紧张焦虑情绪的缓解。
那么想缓解紧张，要尝试从几方面着手，首先是要正确的看待考试，把每一次考试都当成是一次查漏补缺的机会。其次，考试只是对一个阶段的学习效果的反馈，并不能反应全部情况。再者，可以通过考试来发现自己的不足，当成一种提高改善自我的机会。
2020-06-26 07:06:48
咨询师王金波
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您好！刚刚看完您所有的描述，能理解您的感受，我想首先要正确看待高考，不要将高考看成，如果考不好，一切就完了！
如果将高考视为生活中最重要的事！那么就会有无形的压力产生！这样不仅不可能在考试的时候正常发挥，反而会影响正常的考试成绩。
所以，只要自己努力了就好！以平常心去对待高考！自信些，好吗？加油！
2020-06-26 07:07:04
网友新一
总成绩是多少分？分文科理科吗现在。
2020-06-26 07:32:50
文科750
我都没好好学过，好害怕
网友一汀烟雨杏花寒.
别放弃，加油
2020-06-26 08:48:05
背书背不掉，一看书头好疼
