给力心理
网友
心理咨询原理与会谈技术
2024-12-26 03:01:14
咨询师雷晓元
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您可以在平台上做一个s****0的心理测试。它能够全面分析你各个情绪因素的得分情况。
2020-06-27 09:31:07
咨询师王金霞
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您好，生活中我们会遇到各种各样的问题，当面临这些难处理、有困难、对自己有威胁的情境时就会产生心理压力，压力没有及时缓解就会累积，当心理压力越来越大时就会让我们感到焦虑、烦躁，或者萎靡不振，也会降低身体免疫力，在您感受到压力过大时，请及时进行缓解，以下缓压方法供您参考：
「1」首先找到压力源，寻找适合的应对方式，有计划地去处理
「2」合理宣泄，将心中的压力和不快和家人或亲密的朋友适度倾诉
「3」做一些感兴趣的事，比如看电影、听音乐、做一些运动
「4」有意识的放慢生活节奏，冷静地处理各种纷繁复杂的事情
「5」调节自己应对压力的心态，不过分夸大事情的严重性和将要产生的后果
希望，您保有面对压力的勇气，把压力转换为提升自己的动力，祝困难迎刃而解。
2020-06-27 09:32:36
咨询师王金玲
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你好，当今人们心里压力非常大，其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力，会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。
如何进行缓解呢？有很多种方法且因人而异，此处提出几种建议：
1. 在工作、生活或学业上，根据事情的轻重缓急，将一堆问题分解成若干具体的小事，一件一件去完成，通过这种成就感以鼓舞自己。
2. 感到困惑、棘手或难过的时候，寻求家人朋友的帮助，向家人朋友吐露诉说，频率要适当。
3. 给自己积极的心理暗示，深信事情总能朝着所期望的方向发展，以最乐观的心情想象最好的结果。
还有很多其他方法，以上几种建议希望可以帮到你。
2020-06-27 09:33:08
咨询师程国凤
这种情况多久了？家人知道吗？
2020-06-27 09:33:54
网友
我也是
2020-06-27 09:39:58
网友
想哭每天晚上都是哭醒的
2020-06-27 09:40:19
网友stubborn.
心情一直很低落是吗
2020-06-27 09:47:21
家长不知道
呜呜呜(┯_┯)
网友stubborn.
这个结果要去医院了
2020-06-27 09:55:05
网友stubborn.
挺严重的
2020-06-27 09:55:11
网友﹌͡Cherish丶王小̶泽̶
抑郁了？跟我一样
2020-06-27 09:55:52
网友stubborn.
这个情况如果持续了两周以上
2020-06-27 09:58:11
网友stubborn.
跟家长说一下
2020-06-27 09:58:18
嗯
网友stubborn.
心理问题拖不得
2020-06-27 09:58:41
网友stubborn.
会越拖越严重
2020-06-27 09:58:51
嗯嗯
网友stubborn.
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网上问帮不了你什么，还是去医院心理治疗配合药物治疗
2020-06-27 09:59:10
咨询师李凤秋
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您好，你多大了？这种状态多久了？很愿意通过做心理咨询帮助你分析疏导。
2020-06-27 10:12:18
网友洛洛累了°
抱抱
2020-06-27 10:51:10
网友洛洛累了°
会好的。
2020-06-27 10:51:15
网友气氛组.
我也是这样
2020-06-27 11:33:46
网友气氛组.
不过细则都会过去的，抱抱
2020-06-27 11:33:58
咨询师王 宇
你好
2020-06-27 12:05:40
