给力心理
女 我书看不进去，看一看就容易烦躁，好烦啊[发怒][发怒][发怒]，但我又想看[大哭][大哭][大哭]是我在家呆太久了吗
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13条评论
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网友
呼和浩持心理咨询师
2024-11-19 15:57:23
网友孙先森
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静下心的办法，是情绪不要波动，难过，开心都会波动。
2020-06-28 12:28:56
咨询师张江龙
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你内在有两股力量在斗争，这就是人们平时焦虑的常态。想要专注的、集中精神做事，就要化解内在的战斗，没有战争了，你自然就宁静了，自然就专注了。如果需要，可以连线我。
2020-06-28 12:31:19
咨询师毛慧颖
你好
2020-06-28 12:31:33
咨询师蔡晓梅
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你好，今年疫情打破了大家的学习习惯，给自己耐心和信心，会回复正常学习滴。
2020-06-28 12:32:42
咨询师曹春艳
你好，这跟过往看书带给你的体验有关。
2020-06-28 12:34:10
咨询师王金霞
您好
2020-06-28 12:34:55
咨询师王金霞
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您好，以往有过这种想看书，但是有看不进去费经历么？
2020-06-28 12:35:46
咨询师王金波
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您好！刚刚看完您所有的描述，非常理解您此刻的心情。
任何人遇到您的情况一定都会非常着急又焦虑的。
那么尝试先接纳这种靠不进去的状态。
然后在探索是什么在影响着自己的专注力呢？
2020-06-28 12:40:03
咨询师王金霞
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您好，有可能是许久没有接触了，为此需要一个适应的过程。
可以先少看几页，看得懂、看得容易以后，再逐渐增加页数，不要太着急，不要给自己太大的压力哈，慢慢来。
2020-06-28 12:44:05
咨询师王 宇
你好
2020-06-28 12:45:05
咨询师王金玲
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你好，通过描述非常理解你的心情和感受。
看到你现在的烦躁和焦虑，是源于内心是积极上进的，但是一时之间又没法达到自己理想的状态而太着急了。
看得烦的时候就适当休息一下再接着看啊
2020-06-28 12:46:08
咨询师李凤秋
您好
2020-06-28 12:54:38
