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心海软件学校心理管理
2024-12-27 16:27:46
你好
咨询师汪桂兰
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生完孩子不一定都会有产后抑郁。意识到了这一点,不代表抑郁的轻一点。地产后抑郁的原因有很多,可能是跟夫妻关系或者婆媳关系或者自己自身成长的经历有关系
2020-06-30 15:37:04
可是明明一点小事,很清楚可以坐下来好好商量,可就是压制不住心中的怒火
明明别人已经道歉了,可就是原谅不了,心里还是很难受,
总是因为一句刺激的话语,大发雷霆,乱吼乱叫,精神崩溃
以前从来不这样,以前从不对小事计较
自从流过产,后来又怀孕,生孩子以后变得及其敏感
对,不止一件事
随着越积越多矛盾,崩溃的越厉害
怎么办,让激素慢慢回升就会好吗
生完孩子,不想让别人抱孩子,也不想让婆婆抱,这是不是事多?
唉,不想说话,就想自己呆着
我婆婆逗我闺女玩的时候,天天说我闺女没出息,虽然是开玩笑,可是听着心里挺不得劲的
给我婆婆提意见,又怕说我事多
别人也和我提过这样的意见,我也当着婆婆的面给孩子说过,可是我闺女一哭,她还是说没出息没出息
弄得我很烦躁
也不知道怎么办,有时候只能回娘家来躲避这种烦躁的心理
怎么面对,怎么变强
咨询师张空寒
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你好,产后因为身体环境的变化也会引发情绪的变化,甚至会引爆内心深层次积压的负性情绪。建议适当的转移注意力,将注意力转移到一些愉快的事情上。主动的与家人或朋友表达自己的感受和需求。通过深呼吸、冥想等练习来安定自己的内心。接纳自己的角色变化,同时接纳自己的情绪状态。体会角色赋予你的力量,那将是照亮你生命的光芒!
2020-06-30 16:14:21
谢谢你们
出去散散心,