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莫名的紧张，喘不过气来的紧张，一个月前谈了个对象，谈了一个月，后来他家里给他介绍了个，他就和我分了，我以前在他家住过，只是住在一起，没发生关系，但是现在一想到他现在的女朋友现在在他家了，我就很紧张，莫名的紧张，喘不过气来的紧张，我怎么了？我该怎么办？

男 各位老师好，本人学生党一个，现在读高二，内心非常焦虑，可能是学习带来的，个人感觉有点强迫症，比如说我每次坐在教室里的时候都会莫名的紧张，是非常紧张的那种，好像是一种条件反射。就是会强迫自己此时你应该紧张。这样造成学习效率低下，所以我每次都想用更多的时间来弥补，这样就浪费了更多时间，还是非常的焦虑。②还有不知道是不是由于心里过不去，当我看到别人在学习的时候我也会莫名的感到好紧张，由于我是以一种黑马状态考入重点高中的，就只是用了几个月时间就考到了第一。但是就是因为这种经历，对于那些整天在玩的同学当他们认真学习的时候，我都会有一种恐惧和忧虑感，生怕他们会突然超过我，那我所有的努力不就白费了，内心相当过不去，感觉会被嘲笑一般。③还有一个很纠结的问题，就是在学习的时候我做了很多笔记，当再一次拿起来看的时候，我都会非常紧张，感觉他们就是我的弱点似的。这是不是因为我还没掌握知识点？我算是我们班最努力的人了，我也相信只要我像这样下去我肯定能考好的，就是因为这些焦虑，紧张种种因素，导致了学习效率低下，内心烦躁。④当我担心某件事情发生时，它就肯定会发生，比如在考试前我总是当心自己会发烧，然后就紧张得真的发烧了，这种事情已经发生好多次了。现在对时间感到很敏感，总当心很多事情会浪费时间，比如说现在这样好好审视自己，我还是很紧张，感觉不知不觉时间就浪费了。这种种情况从上个学期开始就有了。⑤我现在睡觉去也会非常紧张，以前还失眠过。重要的是在教室里面自习的时候紧张，整天都很焦虑。我没有和老师说，感觉很丢人一样，就是这样的多重特性才让我内心纠结。我是个文科生，冷静思考对我特别重要，这也是我感到紧张的原因，因为当我想到这些东西会让我不冷静，考试发挥失常的时候我就更忧虑了。这可能就是学习压力过重造成的，希望各位考试分析一下我这种情况，给点解决方法，也给有类似问题的同学一些参考，感谢。

女,怎么客服紧张心里，不敢上台说话，心里很紧张，别人看我做事也紧张，好多年了怎么办呀

您好医生 想起以前有过严重心理紧张史，最近情绪紧张有时呼吸困难 心 肺 都查了一切正常 我想摆脱紧张情绪 请医生给个意见

女,一到一个陌生场合就紧张焦虑，不敢说话，见到朋友带来的陌生朋友就紧张，一起吃饭都不自在，不敢夹菜。吃饭也很紧张。

女 我总是做类似的梦，我和一只猫，它和我离得很近，我害怕，恐惧，之后它便扑向我，我就会大喊一声醒来，有时哭着醒来。地点总是变化。最近一次动物变成了兔子

女 我意志力减退该怎么办好？？？？？？？？？