给力心理
网友
昌平妇幼保健院心理咨询
2024-11-19 12:48:28
咨询师胡亚娣
您好
2016-04-24 09:20:19
你好
我还怎么改变
咨询师李军
你多大年龄？
2016-04-24 09:20:57
咨询师胡钧
0
专门研究解决学生心理问题，点击我的头像加关注，点图文咨询
2016-04-24 09:20:59
20
咨询师史丹凤
你多大？自己在家里练练
2016-04-24 09:21:10
咨询师王薇
你好。
2016-04-24 09:21:10
咨询师胡亚娣
0
如果上台让你害怕，这次就正是机会锻炼自己。
2016-04-24 09:21:27
可是我怕上去我会很紧张
咨询师王薇
0
我建议你接纳自己的紧张。因为紧张是你的一种感觉，是自然而然产生的。你越希望不紧张就有可能越紧张
2016-04-24 09:22:15
咨询师王薇
欢迎你约我电话咨询处理
2016-04-24 09:22:22
咨询师雷清秀
0
你好！可以多熟悉讲课内容，减少焦虑感！在遇到这样的事情产生焦虑是很正常的！
2016-04-24 09:22:23
咨询师李军
老师可以帮助你做放松训练，缓解紧张情绪
2016-04-24 09:22:27
咨询师胡钧
几年级了
2016-04-24 09:22:29
大一
咨询师李军
0
选择一个老师，付费咨询，电话沟通才能解决问题
2016-04-24 09:23:16
咨询师李丽
您好
2016-04-24 09:23:17
咨询师胡亚娣
紧张都会有，其她同学也会紧张。
2016-04-24 09:23:17
咨询师史丹凤
0
自己反复想象上台的场景，体验内心的焦虑，恐惧，
2016-04-24 09:23:32
咨询师李君
你好
2016-04-24 09:24:23
咨询师胡亚娣
0
把关注点放在你的讲课内容上，而不是你是否会紧张上就会避免越来越紧张
2016-04-24 09:24:27
越想越紧张
咨询师张敏
你好
2016-04-24 09:24:57
咨询师张柏和
你好
2016-04-24 09:31:33
咨询师徐惠泉
你好
2016-04-24 09:34:07
咨询师徐惠泉
w很愿意帮你
2016-04-24 09:34:27
咨询师徐惠泉
你可能有对视恐怖
2016-04-24 09:34:56
咨询师徐惠泉
这需要通过心理咨询解决，
2016-04-24 09:35:11
咨询师徐惠泉
不然时间越长会越严重
2016-04-24 09:35:26
咨询师徐惠泉
影响你的很多问题
2016-04-24 09:35:35
咨询师徐惠泉
给你留言了
2016-04-24 09:35:52
网友.
越站越勇,克服吧
2016-04-24 10:28:56
网友我姓蒋却还在成长
没有信心
2016-04-24 13:06:10
咨询师王宇
您好
2016-04-24 13:15:48
网友开心
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紧张那不是正常现象，心里素质就是一次次的增强的。我上大学的时候是我们班团支书，每周都要组织一次会议。开始的时候我觉得自己都身体跟声音颤抖，但是慢慢的就习惯了那种感觉，就很放松很自在了。你在上台前多做深呼吸
2016-04-24 15:23:47
