女,30岁,感觉自己最近半年来很暴躁,容易发火,对周围的亲人又很小气一点点事情就会很生气,处理事情还很极端,是不是心理有问题!睡眠也不好!
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网友
心理咨询谈话开始
2024-12-26 14:48:05
你好
女,30岁,感觉自己最近半年来很暴躁,容易发火,对周围的亲人又很小气一点点事情就会很生气,处理事情还很极端,是不是心理有问题!睡眠也不好!
没有啊!
就是脾气变得自己也不能接受
以前很开朗,很大肚和大家关系都很好
自己脾气变得暴躁易怒,主要是对着自己最亲的人,比如老妈和老公
我知道,可感觉控制不了,自己也知道自己的毛病可就控制不了
可以通过咨提升一下情绪管理的能力,是怎么做?