给力心理
网友
心理咨询师特招入伍
2025-01-03 04:40:11
咨询师张柏和
你好
2016-06-07 01:06:29
你好
咨询师张柏和
学会放松自己
2016-06-07 01:07:16
怎么放松
我心里总是平静不下来
咨询师陈明
0
接纳情绪，允许情绪，然后专注放松平和积极快乐的自己。
2016-06-07 01:07:51
咨询师陈明
顺其自然，为所当为。
2016-06-07 01:08:15
这个我也懂
我睡不着
咨询师宫学礼
你好
2016-06-07 01:10:43
咨询师陈明
允许睡不着，然后专注放松快乐的自己
2016-06-07 01:12:03
咨询师刘海艳
0
睡不着没关系的，你现在不要玩手机了，就躺在床上闭上眼睛，因为你不像眼睛就是在休息，你就是一个晚上也老清醒了清醒的那有时间休息。所以你只需要闭上眼睛，平躺着让自己放松的躺着，可以把你的关注力放在你的呼吸上就数你的呼吸，从一数到十然后再回过来从一数到十，吐气的时候数
2016-06-07 01:12:06
然后呢
这个有用了
咨询师康建萍
你好
2016-06-07 03:26:24
咨询师张敏
你好
2016-06-07 04:05:06
咨询师李丽
您好帅哥
2016-06-07 07:31:15
咨询师任海涛
您好
2016-06-07 09:20:30
