给力心理
女,我是大三学生，不久前我因为各种原因(有压力，也有过失眠的阴影)接连几天整宿睡不好，那几天情绪非常低落，感觉自己不会睡觉了 ，还上百度上搜了一下，吓了一跳，有好多人说失眠治不好，还有人失眠好多年等等。之后请假回家两周，睡眠也差，心神不定，但是有好转，期间爸爸因为我情绪低落，整天哭哭啼啼而气得高血压发了，妈妈说你再这样就会成精神病，要我快点好起来。那个时候真的心神不定，他们说得我很容易受影响，开始担忧未来要这样怎么工作，怎么生活，从事什么工作等等。回学校后，刚开始，我非常敏感，情绪低落，悲观。同学们说得话，涉及到睡觉我就会特别注意并思考。之后慢慢过渡，同学们安慰，我也慢慢好了，睡觉时间变长了，有时很快就睡着了。但是现在我发现我变得很在乎睡觉，而且觉得自己睡觉不轻松，跟以前不一样，睡觉得时候会很刻意得想自己怎么睡着，几点睡着，睡几个小时等等，结果这样在自己意识模糊时，又会被自己给弄精神。我觉得自己太在乎睡觉，睡前想太多给了自己太多负担，是不对的，该克制，但是越是这样，越不会处理。有时又自己劝自己说时间久了一切都会淡忘，慢慢就好了，可是这种信念有时只是想想而已，自己没法相信。请问我该怎么办
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16条评论
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网友
金牛区华牧心理咨询工作室
2024-12-26 14:30:28
咨询师许倩倩
你好
2016-06-29 10:39:19
咨询师蔡艺云
睡觉对你来说意味着什么
2016-06-29 10:39:49
咨询师康建萍
你好
2016-06-29 10:40:03
咨询师许倩倩
顺其自然
2016-06-29 10:40:40
咨询师张庆仪
您好
2016-06-29 10:40:48
咨询师许文慧
你好
2016-06-29 10:42:11
不知道，就是有这样的心理，感觉跟以前不一样
怎么才能让自己的潜意识转变得好一点，对睡眠更自信呢
咨询师王薇
你好。
2016-06-29 10:49:21
咨询师王薇
你需要咨询来处理心理冲突
2016-06-29 10:49:34
心理冲突，什么意思？
咨询师司淑莲
你好
2016-06-29 11:00:57
咨询师张银玲
你好
2016-06-29 11:03:55
咨询师张敏
你好
2016-06-29 11:04:18
咨询师李丽
您好美女
2016-06-29 11:09:44
咨询师王宇
你好
2016-06-29 12:50:35
